健身中的“独身主义”：在瑜伽冥想中健康身心

　　因为种种原因，他们的生活至今形单影只。在11月11日这个“光棍”们的节日里，请他们讲述——

　　>>在瑜伽冥想中健康身心

　　尽管有一份非常不错的职业和相貌，可是岑小姐一直追寻“来电”的感觉，在这些

年中把那些“不来电”的追求者都变成哥们儿了，因此至今还是单身一人。看到自己的哥们儿们纷纷找到了生活的伴侣，岑小姐经常性地感受到孤独。

　　“我最大的爱好就是旅游，可是因为有工作，要生活，也不可能总在外面玩。闷在城市里，心情不好的时候我就喜欢收拾屋子，我的家可干净了，可见我是经常心情不好。”谈到自己一个人的生活，岑小姐还不忘揶揄自己一下。“但是老收拾屋子也会觉得孤单，总觉得这么干净舒服的屋子却只有自己一个人，总想逃离到一个人多的地方，大家干同一件事儿。所以我最近还去参加了一个瑜伽班。”

　　刚开始决定学习瑜伽，还是因为自己的

　　用这样的“反证法”排除了自己的心理阴影，岑小姐在瑜伽的冥想中找到了心底的宁静。“我最喜欢每次练习最后的冥想时间，平静地伸展，平静地呼吸，平静地思想，那是我最期待的时刻。”

　　>>听轮子摩擦地面的声音

　　郭先生酷爱的运动是中国人最常见的交通工具之一——自行车。每个周末，只要没有下雨下雪大雾这样的坏天气，他都会起一个大早，一个人，去郊区的山路上骑自行车。

　　“刚开始还是一群人呢，但是一般有家庭的人后来都坚持不下来了，而我就一个人，所以一直坚持到现在。”这样的坚持，郭先生已经坚持了2年。

　　“其实一群人骑车，性质更像是郊游。大家水平不一样，互相迁就着，速度也就渐渐慢下来了，谈不上什么强度，但是也挺愉快的。一路上聊聊天，说说笑话，挺像小时候春游的。但是后来他们都坚持不下来了，人渐渐少，现在就剩我一人了。”

　　“一个人骑车，那种感觉和一群人嘻嘻哈哈骑车绝对不一样。可能是性格原因吧，我更喜欢体会一个人骑车时候的那种孤独和寂寞。在寂静的山路上，能够听到自行车的胶皮轮胎摩擦柏油马路的嚓嚓声，路两旁的景色也很美，远方像一幅画一样，挺享受的。”北大才子孔庆东曾经出过一本书叫做《47楼207》，他写到一个他的同学每个周末都把一只鸡腿放在电热杯中煮着，然后进行从学校到13陵的折返跑，每次跑回来，那个同学脸上都散发着“回光返照”般的光芒，躺在床上边呻吟，边啃煮烂了的鸡腿。郭先生说他的骑车锻炼跟孔庆东笔下的那个同学有点像，每次疯狂的骑行归来，他的骨头都像是要脱离身体而去，躺在床上动一下都牵动魂魄，但是每个周末，郊外的山路都像被施了魔法一样有种神秘的力量在召唤着他，他还会爬上他的那辆爱车，在寂静的山路上狂骑一个上午。

　　“不过，平时上下班我可不骑自行车，再骑，该骑‘伤’了。”郭先生笑着说。

　　>>健身房中一个人的精彩

　　许小姐可不是“女光棍”，她研究生一毕业就和青梅竹马的男友结了婚，至今还像新婚燕尔时般甜蜜。可是在健身这个问题上，许小姐态度很坚决：“两个人一起去健身房，就会互相干扰。”

　　许小姐说，有一次她实在拗不过丈夫执意想和她一起去健身房锻炼的要求，凑了个时间两个人一起来到健身房。结果在丈夫“含情脉脉”的注视下，她举手投足都觉得不自在，根本跟不上跑步机上以往游刃有余的速率不说，还差点从传送带上摔下来，“丢脸都丢到家了！”想起当时自己的窘态，许小姐至今还心中耿耿。“不过他也没好到哪儿去，他练器械的时候我也在一边看着，刚看了一会儿，他就说，你该干吗去干吗去，老盯着我干什么呀？”

　　尽管有科学研究表明，恋人或者夫妻一同从事某项健身运动，不仅能够锻炼身体，还能够增进感情，特别是通过心情的愉悦，激发身体的各项潜能，但是许小姐表示，这种说法对他们这对夫妻来说完全不适合。两个人一起去，就总想看看他在干什么呀，练的怎么样啊，是不是会感到无聊，要不要喝水什么的，自己很难静下心来。“其实我觉得健身房里那些设施，就是给一个人健身设计的。我经常去的那家健身俱乐部有一排跑步机前面就是落地的大玻璃，可以看到窗外车水马龙的街景，这一排跑步机总是被先到的人抢走，大家彼此不认识，所以也用不着招呼谁照顾谁，自己跑自己的，看着窗外的景色，脑子里想着自己的事儿，特惬意！”

　　“我丈夫后来也找到了适合他的健身方式，就是和同事们一起去打篮球。我也不会去看的，在健身问题上，我们彻底变成‘孤家寡人’，但是回来以后可以交流交流感受趣闻什么的，比两个人腻在一起的世界广阔多了。”总结起自己的健身方式，许小姐还是认为“一个人最精彩”。

　　作者：田洁

　　（来源：中国体育报）