自制简易体育器材妙处多 既可节约开支又能物尽其用

　　制作简易体育器材，是进一步落实《体育与健康标准》中，体育设施资源开发的具体体现。制作简易器材不仅能解决体育器材匮乏的困难，而且还能培养学生动手能力和创造能力；既可节约开支，又能物尽其用，还会帮助提高教学效果。

　　一、橡皮筋

　　1、跳橡皮筋活动。跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身活动。它具有较强的经济性、适应性和实效性，能有效地提高身体素质，促进学生身心健康成长。

　　2、在跳高中代替横竿。（1）可以帮助学生消除对横竿的恐惧心理。（2）防止摔在横竿上造成伤害事故。（3）节省拾竿的时间，增加练习时间。

　　3、跳远辅助作用。急行跳远时，在踏跳板与沙坑之间架一条40—60厘米高的橡皮筋，可帮助学生纠正跳不起的毛病，促使其增加腾空时间，有利于较好地完成空中动作，还能激发学生的学习兴趣。

　　二、投掷轻物

　　废纸、塑料薄膜、海绵等物制成团，用透明胶布缠好，作投掷物，易练，即使失手投中学生也不会有伤害；还能创设一些情景游戏。

　　三、跳绳

　　用一段尼龙绳或其它绳作跳绳。既可以用来做绳操，又可以用来斗智拉绳；既可以打成各种绳结来代替投掷物，又可以利用绳子打结的特性来学习生存自救的本领。

　　四、绳包

　　沙包一角系一段皮筋或细绳做绳包，既可作投掷物，又可作毽子踢，手系绳子、投掷或踢，省略了拾包的程序，省时省力，增加了练习次数。

　　五、手帕

　　1、在“滚翻”练习时，可将手帕夹在学生颈部或大腿与腹部之间，使学生体会到“低头”、“团身”的动作要领，使滚翻动作圆滑。若夹在两膝之间还可有效纠正滚翻时的分腿现象。

　　2、在迎面接力中作传递物，还可以让学生拼成不同的字或图案。

　　六、轮胎

　　1、废旧的自行车外胎，可作为障碍物用于障碍物跑练习，防止受伤。

　　2、可作斗智拉绳、角力拉绳。

　　3、可作跳单、双圈用，既易于布置场地，又省略画线程序。

　　七、饮料瓶

　　1、装上黄沙后，可用于各种跑动练习时设置的障碍物标志。

　　2、用实心球和饮料瓶可以组成简易保龄球游戏。

　　山东省