你今天锻炼了吗

　　你今天锻炼了吗

　　现在我周围的很多人，特别是年轻人，并不特别在意自己的身体，锻炼对于他们来讲，似乎是属于老年人的事情。除了疯狂的工作，他们的闲暇活动，很多都是以透支身体健康为代价的。虽然很多人明白这样不好，但明白归明白，毕竟感觉锻炼如果不是爱好的话，有时也是很麻烦人的一件事。比如你今天决定开始做俯卧撑了，并且一气儿做了40个，但明天

你肯定会感觉全身酸痛，明天你也许会想着歇两天再做，然后这项锻炼计划就不了了之。

　　锻炼对身体有益，但坚持很难，这得承认。当然此外，还有很多有关运动健身的问题困扰着我们采取真正的行动。

　　但是没有关系，信报体育部今天为大家开辟的这个健身版就是为了要提醒你，坚持锻炼下去！就是为了告诉你如何能坚持下来。

　　也许你会说，我很忙，没有时间锻炼。但我们会介绍百忙中坚持锻炼的朋友给你，看看他是怎么挤时间锻炼的。也许你会说，我不知道如何锻炼，我不知道怎样的锻炼方法适合自己，那也没关系，我们会请专家告诉你如何做。

　　这个健身版就是本着督促你健身、服务你健身的目的开办的。你看，那个曾经惧怕运动的95岁“飞人”还那么健康快乐得地生活着，我们为什么不可以？

　　你今天锻炼了吗？

　　张健