我自幼瘦弱多病，人到中年还是诸病缠身，加之长期伏案工作，身体更显虚弱，想想老这样下去不行，便想到要锻炼身体。
清晨去社区广场跑了几圈就放弃了。一是我有睡懒觉的习惯，打破“生物钟”，还真不习惯；二是广场上大多数人在耍拳、弄剑、健舞，唯有我是孤独的跑步者；三是这跑步对我来说强度也嫌大，没跑几步就气喘吁吁，真有些吃不消。
干脆早上起身时就在室内走几圈，这样不吃力又讨好。曾见到杂志介绍活到104岁的书法家苏局仙，其健身方法就是每天绕着屋里的八仙桌步行1000多步。于是我也就试着在客厅里转圈走，可几圈一转头就有点晕，看来健身方法也要因人而异。
一次去附近养蜂人那里玩，无意中发现蜜蜂在窝上飞行，路线都是阿拉伯字码“8”字形，便突发灵感，在家里小范围活动，走成“8”字形路线。我的客厅有15平方米，我尝试着在客厅里走“8”字形路线，走了百十个回合，头一点儿也不晕。惊喜之余便加大运动量，每天行走五百个回合，头脑仍很清爽。这对体弱身懒的我很管用，不用出家门，不担忧风雨严寒，早上起来在室内走走“8”字，一样达到强身健体的目的。
在走“8”字的过程中，我还糅合一些“小动作”，如小跑步、大甩手、搓鼻翼、揉眉弓、拍关节、捶打肉……这样既增加运动的多种效果，又丰富了健身的趣味性。
几年下来，体质明显增强，感冒减少了，头晕病没了，饭也吃得香，觉也睡得实，人显得很有精神。想不到这时左时右的走“8”字，除了强体，还有平衡人体阴阳，调节神经系统的功效哩。江苏东台达卿（来源：中国体育报）
