打球累了，就做操(组图)

http://sports.sina.com.cn 2005年09月20日02:12 北京娱乐信报

　　参与剧烈运动，之前身体一定要活动开，这是铁律，否则很容易受伤。但是在活动过程中，也不妨抓紧时间放松一下。

　　我踢球时一般当后卫，当对方一波儿攻击过后，我方转守为攻时，被对方前锋折腾了半天的我就趁机抓紧时间活动活动脚踝，做做扩胸，让被对方踢痛的脚踝消减伤痛，让被对方前锋肘击的肋骨消消肿。比赛很紧张，但聪明的还是要及时调整自己，以积蓄下一次较量的能量。张健

侧伸展，做得很到位，很专业。

这哥俩动作看起来好像很一致。

完全伸展，看来右边这家伙身体不协调，脚的位置完全不对嘛。

可以商量一下嘛，做完伸展后再争球。

扩胸运动，左边的那位仁兄即使困难也做到位了。

　　

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