北京人爱上了健身气功

　　两年来，北京市房山区64岁的王玉香阿姨每天早上都要雷打不动地练习半小时左右的健身气功，从中受益颇深，原先一直困扰她的腹泻、脾胃不调等症状渐渐消失了，严重的产后风也大有缓解。她面色红润，身体越来越健康结实。现在王阿姨不仅天天自己练，还带动了周围很多人一起练习。“我是健身气功最大的受益者。”王阿姨逢人就开始“推销”健身气功。

　　大家一起练起来

　　王阿姨习练的健身气功就是国家体育总局近两年用科研课题的方式，组织全国资深气功专家编创的四套健身气功新功法，如今这四种以调身、调息、调心为主要特征的健身气功，已受到了越来越多的百姓的喜爱，成为他们日常健身的主要方式之一。

　　9月3日，北京市部分区健身气功活动站点长年坚持习练活动的中老年爱好者就在悠扬乐曲的伴奏下，用优美协调、大气舒展的动作展示了他们对四种健身气功的热爱和领悟。

　　62岁的退休教师李女士告诉记者，她从去年开始练习六字诀功，刚开始只是抱着试试看的心理，坚持了三个星期后，发现自己嘴唇、眼睛的缺血症状明显得到好转，以前经常出现的心脏不适和颈椎疼痛也得到了缓解。李女士说，自从开始练上六字诀功后，她每天早上都坚持和社区的居民一起练习，就算碰上刮风、下雨的天气，自己也会在家中坚持练习。

　　57岁的贾玉琴曾经练过气功，对气功有一定的认识，当她听说这套易筋经是国家组织专家编创的，就毫不犹豫地加入了锻炼的队伍。贾阿姨说，她感觉易筋经简单易学，而且运动量并不大，非常适合中老年人练习，现在每天早上练易筋经，晚上出去散步，生活过得相当充实、愉快。

　　赵女士是六字诀功的积极参与者，她来自北京牛街这个拥有20余个少数民族居民的社区，她告诉记者，大家通过练习这套气功不仅能够达到强身健体的目的，更重要的是通过练习这套功法加强了整个街道的民族团结，许多人在练习之前彼此并不认识，是这项活动把大家聚到了一起，大伙天天都能见面，关系处得非常融洽。

　　让更多的人参与进来

　　孙侃，北京市房山区社会体育指导中心主任，一位身兼三职的“健身明星”。他既是健身气功的管理者，又是健身气功的传授者——辅导员，更是一个坚定的健身气功习练者。对于健身气功，他有着自己难以言表的喜爱。

　　孙侃是全国第一批参加健身气功培训的学员。“舒服”是他习练后的第一感觉。“练一套健身气功下来，也出一身汗，可是出汗带来的是一种舒服的感觉，是舒畅、是娱悦，而不是累。所以健身气功相比于其它一些健身方法，的确有独到之处。调身、调息、调心三位一体，很独特。”

　　有了自己的切身感受，孙侃带领他的工作人员开始不遗余力的推广健身气功·易筋经。起初，由于对气功有偏见，健身气功的推广并不太顺利。但是孙侃他们并没有放弃，而是社区、街道办事处、居委会、居民层层做工作，很快，报名者踊跃，易筋经开始走入房山区社区居民的生活。而到今年他们再推广其他三种功法时，就是再容易不过了，规定每个站点50人，可是几乎个个站点都突破了，这还不算在周边跟随习练的未注册者。

　　“健身气功在房山区开展至今，很好地活跃了街道居民的文化生活，深受街道居民，特别是中老年居民的喜爱，我们下一步打算进一步在居民中推广，增设站点，加大宣传力度，让更多的中老年朋友认识这套健身气功并参与其中。让这四套既具传统功法精髓，又符合时代特色的健身气功真正给百姓带来健康和幸福。”孙侃对自己下一步的工作有着详细的规划与期待。

　　作者：张旭光

　　（来源：中国体育报）