近二十年的健身经历,不仅让我身体越来越棒，也让我的亲朋好友获益匪浅。
我女儿1984年出生后身体一直不好，在她5周岁时我把她领上了锻炼之路，而后发现其在体育方面有一定才能，又于四年级时将她送入县少体校从事田径训练，但在她就读初二时其主管教练提拨为体育局领导后不再带队训练，我仗着在部队田径队时的老底子，咬咬牙接过来自己带着练，在练、教结合中注意加强理论学习（本人自费订阅-->十余年，获益良
多）和向本县一中、二中、县集训队老师学习取经，取长补短，结合实际，针对高考体育专业测试项目摸索出一套有效的独特方法，终于带训女儿于2004年以高考体育专业分88分的优异成绩考入上海体育学院，就读网球专业。
由于本人带教女儿训练持之以恒，女儿多年的比赛成绩也很好，在当地小有名气，致使不少亲友子女和女儿、侄女的同学们纷纷要求跟随我训练，我也就结合健身带了一些学生从事体育训练，从2003年开始，这些学生陆续参加高考，三年来，已有14人参加高考，全部达到体育录取线，其中有8人的体育分在80分以上，多人考入上海体育学院、福建师范大学、集美大学体育学院等大学就读。
像这样一举多得的健身道路，我想我还会一直走下去（现在还有七名学生随我训练），并争取达到更佳的效果，取得更好的成绩。福建永定温兆均（来源：中国体育报）
