健身让我永葆青春

　　陈同吉是河北省廊坊市健美操协会主席，今年51岁的他怎么看都比实际年龄小许多。生活中，每每有人因年龄话题而向陈先生打探如何使自己永葆青春时，陈同吉的回答：坚持不懈地进行身体锻炼。

　　他认为，最为有益的锻炼方式就是有氧训练，陈先生喜欢的运动项目有很多，其中他每天都坚持锻炼的就有跑步、打乒乓球以及器械练习等几个项目，无论平时的工作多么忙碌

，陈先生每天都会挤出一个多小时的时间来进行训练。“表面上看，体育锻炼是耽误一些时间，但只有坚持不懈地进行锻炼，才能拥有非常好的身体。当然，体育锻炼还能够给我们带来充沛的精力，能够让我们容光焕发，为我们在竞争激烈的社会当中赢得成功打下坚实的基础。”

　　陈先生还谈到，在每天坚持锻炼的过程中，他特别注意讲究科学的训练方法，而且注重追求锻炼的效果和质量。为此，他不仅自己能够挤时间学习一些科学健身的常识与技巧，而且能够虚心地向健身教练取经学习。

　　陈同吉还谈到，保持好的身体贵在拥有一份快乐的好心情，要以一种宽广坦荡的心态面对生活中的得失，其中非常好的办法就是要多读书来陶冶自己的情操，养成良好的修养，笑对困难与挫折，要用长远的眼光来看事情。

　　作者：梁秋荣

　　（来源：中国体育报）