蹦极前的准备

　　有人形容蹦极就像是“死了一回的感觉”，更有人形象地将蹦极运动形容为“玩的就是心不跳”。既然如此，蹦极对身体素质要求就较高，同其他运动稍有不同的是，凡是有心、脑病史的人都不能参加蹦极运动。

　　凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以自由落体的加速度下坠，很容易因脑部充血而造成视网膜脱落。

　　跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

　　着装要尽量简练、合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。

　　跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。

　　16岁以下的儿童必须由成人陪同才可以参与，选择弹索系在腰间，并有海绵包裹在弹索外保护的方式比较适宜。

　　双人跳中至少一方必须要有弹跳经验。

　　必须选择安全系数高的专业蹦极公司，蹦极跳之前应当接受专业教练指导以及进行例行检查，如心理咨询、称体重等等。

　　最后一条规则就是没有规则，发挥你的想象，尽情的把身心融入，用心去体会那短暂而又刺激的感受吧！

　　京城蹦极参考价格

　　十渡蹦极：175元／人、照相50元、录像刻制光盘65元。

　　雁栖湖游乐园蹦极：120元／单人、180元／双人、照相50元、录像刻制光盘100元。

　　青龙峡蹦极：155元／人。

　　环球嘉年华火箭式蹦极：14个代币（70元）。

　　作者：小 文

　　（来源：中国体育报）