我是一个历史教师。10年前退休后，原先那进教室，入办公室，批改作业，辅导学生的紧张生活松弛下来，一时不知如何打发这悠闲的日子。咱这人骨头贱，整日里无所事事，却突然感到这痛那痒起来。一日，几个老教师相聚一块儿聊天，说退休的张老师这几年“爬格子”爬出了名堂，已为几家杂志聘为特约撰稿人。说得让人好生羡慕，我听后心中不觉一动。咱也教了几十年历史，讲过的古今中外文化名人不少，可就是没有认真地写篇文章。心想，反正退休无事，不如步老张后尘，也学学写点文章，没准也能写出点什么。于是，我开始
给自己订了一个详细的学习计划：早上读唐诗、宋词，古今优美散文，上午散步，读些文艺理认书籍，下午习作，每周完成四篇习作。
晨读，使我受益匪浅。清晨，大声朗读，能增大肺活量，加快体内的新陈代谢。特别是读至精彩处，手舞舞，足蹈蹈、头晃晃，真正是物我两忘，整个身心都沉醉于诗情画意中，让人看去活脱脱是个“疯子”。其实，每日晨读与气功、跳舞有不少相似之处。静读似气功，全身心放松，意念守一，气沉丹田；动则如跳舞，全身皆动。有人嬉笑我“越活越年轻”。我也感觉到，这十年的晨读练笔，我身体也大大好似退休前。有时几个老人“聊发少年狂”，出外爬出，下乡采风……我总是精神饱满，一点也不感到累。同时，通过一段时间的练笔，我采写的消息，撰写的随笔，杂感等10年间有300余篇散见于国家，省、市、县各级报刊、电台，并有多篇文章获奖。一日，老友向我讨教健身秘诀，我自豪地告诉他，晨读。如今，又有不少老人加入晨读行列。
晨读，使我老有所为。在晨读中健身，在健身中晨读，其乐也融融。河南信阳 万华（来源：中国体育报）
