济南军区某通信总站高度分散，大部分连队驻守在山沟、海岛，远离总站机关，环境恶劣，条件艰苦。为了激发官兵们扎根山沟、海岛建功立业的信念，他们巧妙依托驻地自然资源，创造性地开展多姿多彩的群众性体育活动，使得官兵在轻松的氛围中愉悦了身心，强健了体魄，从而陶冶了官兵的情操，鼓舞了士气，激发了大家干事创业的热情，促进了部队的全面建设。
沙滩竞技 强身健体
该总站四连驻守在美丽的海滨城市——山东日照市，组建时接管的是上世纪五、六十年代的旧营房，营区面积十分有限，除了有一个双杠外，再也没有其它的训练设施和体育场地。一次连队组织官兵沿海岸线进行越野长跑时，官兵们发现海边有一块“新大陆”，是海水退潮后形成的大片沙滩。这可是天然的训练场地！何不把它利用起来呢？顿时，官兵们的训练热情倍增，100米短跑、蛙跳、俯卧撑等体能训练项目，如火如荼地在海边的沙滩上进行着。后来，官兵们把足球、排球、毽球也带到了沙滩上，开展沙滩足球、沙滩排球、沙滩毽球。
训练结束后，官兵们摆开架势两军对垒，拼杀三、五个回合。一场酣畅淋漓的比赛下来，比搞几次体能训练的效果还要好。官兵们也知道这个道理，每次在沙滩上开展体育比赛，大伙总是争先恐后地参加，官兵们说：“在沙滩上开展体育活动，不仅锻炼了身体，而且还能沐浴海风、欣赏美景，达到愉悦身心的效果，真是一举多得的好事！”
冲山运动 快乐刺激
总站二连驻守在“抬头一片天”的深山窝里，四周全都是几百米高的山，气候潮湿，没有开展体育活动的场地。缺乏体育锻炼，致使有些官兵在这个地方当上两三年兵后，都不同程度地患上了关节炎、风湿病，许多官兵为此人心惶惶，思想不稳定，甚至有些官兵都想方设法离开这个连队。这些问题引起现任连队领导的高度重视：“再也不能让我们的战士献了青春，还要陪上身体。”虽然没有体育场地，缺乏体育器材，但该连四周都是高山，该连就因地制宜，把冲山运动当成了锻炼官兵体能的最佳选择。
从去年年初开始，他们每天的早操内容基本上就是冲山头。连队一声令下，60多名官兵高喊着向山顶上冲去。刚开始，有些官兵体力不支，冲不到一半就冲不动了。连队就循序渐进，每天梯次增加运动量，由开始冲到半山腰，间隔一段时间后增加20米，直到最后冲上山顶。同时，他们还在训练之余、劳动过后，组织班与班、排与排之间开展冲山头互助比赛、接力赛，不仅增强了官兵的体力和耐力，而且培养了大家的团结协作的意识。如今，这个连的官兵个个都有好体格，一口气冲上山顶已是家常便饭。通过开展冲山运动，官兵们的身体素质增强了，生病的减少了，工作劲头更足了，精神状态更饱满了，工作效率提高了，连队建设也迈上了新台阶。尝到了参加体育活动的甜头，该连官兵高兴地说：“真没有想到，参加体育活动还有这么多的乐趣和益处，以后我要坚持参加体育锻炼！”。
拱球比赛 别具一格
总站有个哨所驻守在渤海深处的一个小岛上，小岛只有0.14平方公里。哨所里常年有五个官兵值勤，由于岛的面积很小，加之条件限制，岛上的体育设施和活动场所仅有半个篮球场，一个篮球架。可在前几年，这些只是哨所的点缀和摆设，打篮球无人问津。为什么呢？在这个岛上打篮球有不少烦恼：人少不说，打篮球时不敢使劲，传球时稍一用力，对方如果没接住，篮球就会“跑”到海里。但岛上又没有其它可以参加体育活动的场地和项目，总不能“望球兴叹”吧？
去年3月份，刚分配上岛的新兵周海滨想出了一个在海岛上玩篮球的好点子———拱球法。他们将篮球架降低，使篮筐离地面只有1.5米高。在开展拱球比赛时，他们分成两组，每组两个人（五个人中必须始终留下一个人值勤），开球后，发球用头拱，传球、接球、投篮都用头。由于只有半个篮球场，场地小，篮筐相对矮一些，因而进球并不是可望而不可及。但要把球拱进篮球筐内，也不是一件很容易的事情，不仅要有过硬的头功，还得有协调的腿功。因此，大家业余时间就不停地练摆头、练弹跳，无形中提高了球技，还增强了身体素质。一级士官荆涛风趣自信地说：“我们这种玩篮球的方法，在世界上恐怕也不多见。就是让美国NBA球星与我们进行拱球比赛，恐怕也不是我们的对手。”
大山深沟 健身乐园
该总站五营郭家店哨所的驻地地形十分险恶，哨所驻扎在半山腰里的一条深山沟里。以前，这个哨所的官兵受场地限制，开展的体育锻炼和文体活动少得可怜。不少官兵因哨所环境艰苦，生活单调而思想波动较大。为了丰富业余生活，改变哨所现状，该哨所的9位官兵不等不靠，自己动手，花了近两年时间，蚂蚁啃骨头般在山沟中凿出来一块巴掌大的平地，这块平地有半个篮球场大，除供平时进行军事训练外，官兵们还动手做了一个简易篮球架，业余时间进行半场篮球赛。
近年来，该哨所官兵们又以岩石和森林为场地，以树木为原材料，广泛开展具有深山特色的“创作”。官兵们发挥各自的才能，“创作”出了一批文体器材：八棵粗壮参天的树上架起了两副高低杠。大树都采取了草袋软包捆绑的特护措施，既能锻炼，又不破坏环境。就连院墙外两块约四米见方的岩石，也成了战士们开展文体活动的天然场地。经过修整，在这两块平如木板的岩石上，战士们用油漆画上了象棋、围棋、军棋盘，经常在岩石上举行各类棋、牌比赛，组织开展仰卧起坐、俯卧撑等小型体育活动。更有趣的是哨所官兵们从山沟里拣来石块，铺垫了从半山腰到山顶的121层台阶，每天早晚官兵们都要在这个台阶上进行跑步、蛙跳、接力赛跑等体育活动。这样一来，哨所的环境得到了改善，深山沟里充满了欢声笑语。
作者：张华林 王涛
（来源：中国体育报）
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