卸掉刘翔身上的压力

　　这个生日，也许他得到的最多的祝福，就是在“奥斯陆站能夺冠”或者“世锦赛能夺冠”———但这不是一个好的生日祝福，而只是新一轮的压力轰炸。这压力，已经严重制约了刘翔的运动状态的恢复和提升。本报记者近日对话刘晓非博士，这位负责9月17日上海田径黄金大奖赛赛事运作的国际田径管理有限公司的专家，抛开一切冠冕堂皇的套话，提出了相当诚恳并且中肯的建议。

　　自我减压

　　角色感刘翔很聪明但还没看透

　　中国现在有两大体育巨星———刘翔和姚明。他们达到了别的运动员目前难以企及的高度。刘翔有点忌讳外人总是把姚明拿来和自己比较，这是人之常情，但至少有一点，姚明有经验可以给刘翔借鉴，那就是角色感。刘翔现在自己心里的巨大压力，正是对自己角色还没有看透。

　　姚明曾经说过，他也曾经希望大家看他打球，可以单纯地享受篮球带来的乐趣，但后来知道这已经不可能，他肩头还担负着国家和民族寄予他的厚望，悟出了这个道理，那么就可以打心眼儿里接受这个角色，说得不好听一点，就是“认命”。刘翔刚刚从雅典回来的时候，姚明也曾这么善意地告诉过他：“你对后面失去普通人的自由，要有心理准备”。“刘翔真正成名一年还不到，他还很难真正进入这样的境界，对外界骤然以几何级数增长的压力，他很抗拒，但其实又抗拒不了，所以很苦恼。不过，刘翔的优势在于他聪明，尽量早点悟出道理，早点认识到自己的角色，就能够把握和应对巨大的压力了。”刘晓非说。

　　媒体关系学示弱和刘妈妈效应

　　在体育传媒高度发达的今天,运动员必须学会应对媒体。为了帮助田径热在中国升温，刘翔尽力地配合媒体。然而，刘翔的时间和精力是有限的，无论如何也难以对付铺天盖地般的媒体轰炸。

　　刘翔的梦想是找个地方躲起来，别人找不到，自己想训练就训练，想回家就回家，但这个梦想只能让大家觉得刘翔还很“孩子气”。刘晓非建议说：“不管你愿不愿意，媒体所代言的公众舆论已经把你当成了巨星，逃避是绝对不可能的。在媒体已经成为自己生活一部分的时候，就要学会如何和媒体周旋，为自己尽量赢得一个气氛融洽的舆论氛围了。”实在的刘翔在媒体面前还比较被动，过于顺着媒体定的调子走。一个最典型的例子，就是破纪录的问题。刘翔自己的回答是，“破纪录不容易，要考虑到风向、状态等等一系列问题”，这就走陷入了媒体定的调子———根据刘翔的说法，媒体会把每一站的风向和状态拿来考察一番，然后对刘翔破纪录的问题进行一番阐述，形成“不破纪录不罢休”的精神压力。

　　刘晓非说刘翔可以学会“主动应对媒体”，利用自己的优势———亲和力告诉记者：“从1993年杰克逊创下这个纪录到今天，12年过去了，众多强将高手都没有撼动这个纪录，看来这个纪录不是那么好破的！阿兰·约翰逊强大了这么多年都没能破呢！”由“示强”转为“示弱”，气氛又能很融洽，又给自己创造了宽松的舆论环境，何乐而不为？

　　还有这样一种观点。母亲总是疼爱儿子的，刘翔母亲吉粉花看到儿子如此辛苦，自然是很心疼，但只能干着急。设想一下，假如被外界评价为“非常可爱”的刘妈妈亲自出马，陪儿出征来跟媒体打交道，会是什么结果？媒体想了解刘翔的衣食住行，怎么八卦怎么来，老向刘翔和孙海平他们几个男人提这样的问题，他们怎么可能不感觉无聊？但刘妈妈就不同，家长里短的话本来就是母亲最关心的，从儿子昨天丢三落四忘了带钥匙到今天儿子因为天热不想吃饭，这些鸡毛蒜皮的事由她来宣布，既给刘翔解了围，又让媒体不至于无法交差而纠缠不休，岂不是事半功倍？这里有个成功的例子，当初，美国华裔网球名将张德培，因为有母亲压阵，就免去了大量的麻烦。

　　国际巨星圈子融入这个圈子受益匪浅

　　既然已经责无旁贷地走到了中国田径的天王宝座上，那么尽快融入世界田径巨星的圈子，也是刘翔面临的重要课题。而融入了这个圈子，巨星们的言行自然也将成为自己减压的经验。

　　国际田径界说大可大，说小可小；一站又一站的田径大奖赛，将候鸟般的国际田径大腕变成了一个很小的圈子———在同一家酒店下榻，在同一个咖啡厅喝咖啡。“但别小看了这个圈子，刘翔由于外语的问题，目前就还没能进得去。”刘晓非很认真地说。

　　好多人劝说过刘翔好好攻攻英语，但他太忙了，根本没有时间。但学英语跟时间并没有直接的关系，一旦没有了语言上的障碍，以刘翔的“现代感”加“亲和力”，融入这个圈子将不成任何问题，届时可以一起喝着咖啡，互相打听对方将去哪几站参赛，假如打算以欧洲赛场为中心，那还将可以划分出各自的疆域。而一旦融入，受益的将不止是刘翔一人，甚至可以辐射到中国田径。国际田径界的经验都将浇灌在中国田径这片还相对贫瘠的土壤上，刘翔的压力会更小。借助于流利的英语和出色的社交能力，20世纪90年代驰骋国际田坛的铅球世界冠军黄志红，就和田径世界的大腕们打成一片。在征战大奖赛的途中，与布勃卡、克里斯蒂、杰克逊、库贝纽斯、德弗斯等人交流甚多，受益匪浅。

　　外界压力和误区

　　黄金联赛是否应该全部参加

　　刘翔参加全部六站的黄金联赛，是很值得推敲的一个决定。奥运会以前他全部参加，是以一个挑战者的身份，但现在跑道外的杂务这么多，依然选择全部参加，只会让自己疲于应付。但这是外界所逼。

　　黄金联赛是顶级的商业赛事，高奖金诱惑着顶尖选手，但在一枪定胜负的黄金联赛上，稍有闪失就会失去夺冠的机会。不少没有囊括六站冠军实力的大腕明星，只会有选择性地参加其中的几站。很多没有参加全部黄金联赛的运动员，会选择参加不同级别的大奖赛以保证自己的竞技状态。

　　刘晓非介绍：“像现在在田坛非常走红的埃塞俄比亚中长跑名将贝克勒，近两年来不断破着世界纪录，破纪录在别人看来已经成为他的家常便饭，但他今年参赛的场次就很少。”

　　刘翔参加全部六站，是为备战世锦赛，而不是冲百万大奖的。但黄金联赛竞争如此激烈的地方，赛程又如此密集，假如不冲百万美元大奖，又何必去“劳神”？赛事远在欧洲，参赛的也大部分是欧洲选手，他们可以由经纪人带着，乘几个小时的长途车就能赶到赛场，体力充沛，但刘翔不同，他必须飞十来个小时才能到欧洲。田径场外的压力已经让他心理疲惫，再有这么远的路程，他怎能不身心俱疲？在跟阿兰·约翰逊、杜库雷、阿诺德、特拉梅尔形成的“五强对峙”中，刘翔其实并没有绝对胜算，所以选择如此遥远的赛场来回奔波，有待商榷。

　　但既然决定了六站全部参加，就该早做准备。然而他们在启程去巴黎站时就出发晚了，根据运动生理学的原理，一个小时的飞行距离，最好是用一天来倒时差，这么远的地方，刘翔最起码应该提前四五天走。到了巴黎后的比赛结果，也证明了这一点，孙海平教练对媒体苦恼地说：“时间太仓促了，我让刘翔训练也不是，不训练也不是。”

　　拿放大镜看刘翔弱点对手弱点其实都很明显

　　三人成虎。巴黎、洛桑、罗马三站下来，公众都在盯着刘翔的弱点，起跑不好、栏间节奏不完美、打栏，每个人都把刘翔的弱点拿放大镜看了个仔细。说的人多了，刘翔是不是也会慌？这个外人说不清楚，但罗马站时他原本的强项途中跑都没能发挥好，就让包括刘翔父亲在内的人都觉得奇怪。

　　技术问题哪位大牌不存在？像刘翔最主要的两个对手，杜库雷和约翰逊，前者起跑就很弱，而且也并不是技术型选手，因此他的起伏也会很大，约翰逊来上海时，就曾经戏谑地取笑过杜库雷的起跑；而约翰逊本人，后半程实力并不是很强，刘翔前五栏落后那么多，都能在后面追赶上来。完美的选手很罕见，多少年才出一个，刘翔是高手，但不需要把自己当做是最完美的那个人。约翰逊就这么评价刘翔：“假如刘翔前四栏好了，那就真是无人能敌了，但每个人都有天生的弱点，这很正常，也很难改变。”

　　技战术分析是教练的事，是体育科研人员的事。刘翔其实大可不必在意太多军师的指点。刘翔重要的是把自己的状态调整好，欧洲之行一金一银一铜，他的成绩已经相当不错了。

　　减轻压力，最主要的是刘翔自己要能看开，但外界假如少一些认识上的误区，环境会宽松很多。刘翔是个吃饭的时候，懂得把大虾全部夹给同桌人，而自己吃小虾的懂事的年轻人，但他现在穿上了红舞鞋，舞步已经停不下来。那么，是不是应该想办法让他跳得更享受一些？那样他才能真正表演好漂亮的舞蹈。