“我是冠军”出现在杨耀祖的手机屏幕上，“不过我马上要改了，改成‘风是我的朋友，”杨耀祖笑着说，“那是因为在我们训练的田径场上，终日刮着一股妖风，无论什么时候，不管往哪个方向跑，永远是逆风，很强的逆风，哈特就跟我们说‘把风当作你的朋友’，只有在平时习惯了逆风，到了比赛场上才不会害怕逆风，如果碰到顺风，那就更加好了。”
力量和稳定性提高了
“我不知道这次训练是好还是坏，现在根本说不出来。”事实上，在下个月的芬兰世锦赛之前，谁都无法知道这5个多月值不值得，“我觉得有所得，也有所失。”杨耀祖说。
田径场旁，光秃秃一片，只有一条铁路，每天杨耀祖他们训练的时候，火车就轰隆隆地从一旁经过，“火车的喀嚓声，加上我们听的节奏声，就这样过了5个多月，后来我发现自己的节奏感真的增强了，”杨耀祖说，“身体力量也有所提升。”
“就是弹跳和速度有所下降，因为他们不太重视强度，”回国后，哈特的助理福特教练已经将训练计划发到了杨耀祖的信箱中，“我们绝不会丢了自身的优势，我希望自己能够在世锦赛中跑进第三枪（也就是半决赛）。”
错过姚明 开导刘翔
“我特别喜欢篮球，喜欢看NBA，”一谈起篮球，杨耀祖眼神放光，“到了美国之后，我就想自己掏钱买票去看，可惜还是没能去成，只能每天在宾馆里看。”5月，杨耀祖去休斯顿比赛，姚明正在那里征战季后赛。后来，姚明就寄了几张自己的照片，在背后写了句“祝你们在美国训练生活顺利”。
作为上海田径队的队友，又是国家队的室友，杨耀祖很同情刘翔现在的生活，“当一个人达到一定的高度，外界就希望他永远保持，甚至超越，压力太大了。”每天下午，杨耀祖训练完上网都能碰到刘翔，“他跟我说，‘我马上要去比赛了’，我让他放松跑，实力摆在那里，肯定没问题的，”杨耀祖说，“不过刘翔也曾跟我提到说，现在的110米栏是历史上的巅峰时期，他、多库里、特拉梅尔和阿兰·约翰逊，水平都差不多。”
