引子
今年1月31日赴美留学的中国田径小分队周日就将回来了，经过了在美国的半年训练，我们希望小分队带给我们的是一飞冲天的惊喜，但杨耀祖的教练刘侠的一番话让我们不得不冷静下来……直言收效甚微【声音】他那套的确培养出了奥运冠军。但关键是他的方法适不适合中国运动员
——杨耀祖的教练刘侠
刘侠最开始就对哈特的训练方法有一点怀疑，作为一位很有经验的教练，刘侠发现哈特的训练强度不够，注重量的积累，而中国教练一直很重视的有关爆发力、弹跳力的训练基本没有。“我现在还不好说，只有在半年后根据结果再作比较了。”半年转瞬间即逝，刘侠教练现在的看法如何？昨日，刘教练坦言，“感觉半年来队员们的水平还是那样，能力有多大提高说不上，有些地方可以，有些就一般。总之，提高幅度没有想像中那么大。”【收获】准备活动变化最大
让刘侠感到最有收获的莫过于准备活动了。“其实想一想，哈特的训练模式对中国运动员来说是全新的，因此半年的时间想出什么成绩，那基本不可能。我们学的还是他的那套系统，他训练时每堂课很紧凑，因此你必须在很短时间内将自己的状态调好，以应付接下来的训练。但是中国的传统训练方式，准备活动时间长，效果还不好，运动员一见到运动场就烦。这一点哈特解决得比较好，经过这半年时间，我发现杨耀祖他们可以在1个半小时的训练中，保持良好的状态，保证了训练课的质量。”【不足】缺少大赛氛围
“这次来美国，有一些不足之处。最突出的，就是比赛问题。”刘侠说，“哈特给我们制定的训练计划中，基本不包含进入比赛程序的计划，而且半年来强度始终没有加大。原来他手下的美国运动员每周都会出去比赛一次，所以他们的强度在比赛中得到了提高，但我们半年来的比赛却只有几场，而且是那种档次不高的比赛，从来没有预赛、半决赛、决赛，只打一枪。这样体现不出运动员的真实水平，而且在真正的大赛上，预赛怎么跑，决赛怎么跑，我就是想从哈特那里学点经验，但却一直没有机会。”中西结合挖掘潜力
“中国人身体结构相对独特，哈特的训练方法适合黑人、白人，某些方面却不一定适合中国人。哈特的计划中没有关于爆发力的训练，是因为黑人、白人的运动天赋好，不用特别训练，爆发力就很不错了，可中国人还得专项训练，靠后天的努力弥补先天的不足。”刘侠透露，本周哈特带着瓦尔纳去欧洲参加比赛，中国运动员就由国内的教练员自己带。“既然哈特不在了，我们带，就得加点自己的东西了。”刘侠表示，哈特的训练框架得保留，但得上量，上强度，这样中国队员练下来才会感觉得到刺激，摸得到自己的状态。“这就给回国以后的训练提供了一个模式，那就是以哈特训练法为基础，再加上我们所特有的训练方法，中西结合，才能将中国运动员的潜力充分挖掘出来。”
舒峻网络编辑：李平
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