时尚健身视点：“二手香”也害人 基因瘦身最前卫

　　健身信息：“二手香”也害人

　　据境外媒体报道，埃兰·韦伯曾是美国“无限广播网”旗下的高级广播员。日前，她向“无限广播网”提出了身体伤害和精神损失赔偿。她在诉状中称在工作期间受到他人香水刺激而失声，她的过敏症遭到了公司歧视并被解雇。5月23日，底特律地方法院要求“无限广播网”向埃兰支付总额为1060万美元的赔偿金。据美国一项调查透露，大约15％的美国人 对香味过敏，有不少上班族因无法忍受密闭工作环境中的“香味污染”而被迫放弃工作。

　　健身前沿：基因瘦身最前卫

　　早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，打个比方其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞，由此可见人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了，而科学家所做的便是找出如何保持基因稳定性的方法，避免人体内积存过量的脂肪。

　　最近，医学研究人员发现了一种调节人体细胞产生热量的基因，如果将小白鼠体内类似的基因抽出，然后再注入另一只白鼠的体内，惊人的事情发生了：接受注射的小白鼠食量要比普通白鼠多出50%，不过它身上的脂肪组织却比普通白鼠少四至五成。虽然这种神奇的基因在人类和鼠类的身上不尽相同，但至少在白鼠身上取得的成功，启发了我们未来发展减肥产品的方向，不再以一味地抑制食欲和减少脂肪吸收为目标，而尝试以促进消耗热量、加速新陈代谢为途径，这才是新世纪流行的健康有效减肥法。

　　健身误区：饭后不要立刻走

　　“饭后百步走”是许多人的习惯，但是营养学专家认为这样做可能会让体内营养流失。

　　这是因为饭后的食物，需要大量的血液来帮助消化器官运作，若立即运动或散步，则四肢血液量增加，相对地减少了胃肠的血液供应，影响了消化功能，不利于食物消化，使人体营养吸收受到影响。还有些人饭后喜欢立刻洗澡，皮肤毛细血管会扩张充血，进而使消化系统的血流量不足，影响食物的消化吸收。

　　那么，饭后何时能从事上述活动呢？据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约为2小时，糖类约为1小时。因此，专家建议，在饭后休息30分钟至1小时后，再进行轻柔的活动。

　　专家提醒：小心笔记本电脑伤手指

　　使用电脑时，最辛苦的就是人的手指，对于使用笔记本电脑的人来说，更是如此。触摸式鼠标需要食指或中指不停地转动，它们的工作量要比使用普通电脑多出将近一倍，时间长了，手指往往会有麻木或疼痛的感觉。一旦出现这种症状，千万别忽视，这说明你的手指很可能因为过于疲劳已经患上了肌腱炎。如果不及时休息或采取治疗措施，严重的会进一步带来各手指功能的丧失。

　　除了用电脑以外，凡是长期从事手部精细工作的人都容易对手指造成危害。一旦出现这种情况，应立即到医疗机构就诊，特别是已出现手指活动失常（临床上称“扳机指”）时，更应及时治疗。

　　经常用笔记本电脑或从事手部活动的人，要想避免手指的伤害，预防非常重要。一是减少持续手部运动的时间；二是常用温水洗手，避免手部受凉；三是用手部健身球调节肌腱，增加肌肉和韧带的弹性；四是有条件者还可以做手部按摩，及时调整手部的血液循环，保证它的健康。

　　另类健身：减肥专用MP3面市

　　近日，国内一知名品牌推出一款全新多功能的MP3，这款代号为韵运F360的MP3的最大特点就是整合了运动测试功能，可以作为记步器、心率测试器和热量测试器使用。鉴于这些测量数据对于打算减肥的人来说是非常重要的，所以这款MP3被定义为减肥专用。

　　这些功能的实现是利用中医反射学原理，通过一个耳夹得到身体部位情况值的。它有一个专门的运动模式设置键，按此键可以直接切换到MP3的运动模式中。而这些测量对于打算减肥的人来说更是非常重要。这样说来这款产品还是物有所值的。

　　作者：小 文

　　（来源：中国体育报）