对于70年代的人来说，弄堂游戏或许还能耳熟能详；但对于出生在上世纪80年代以后的人们，扯铃子、顶核子、掼结子这样的游戏，已经开始变得陌生了。
近日，为庆祝《体育法》、《全民健身纲要》颁布实施十周年，在上海体育馆2号门广场举行了一场名为“九子健身大赛”的比赛，来自上海市内十个老城区的500余名市民代表，以运动员的身份参加了比赛，在九个项目的角逐中，72名参赛者分别获得了跳筋子、扯铃
子、造房子、滚轮子、顶核子、掼结子、打弹子、抽陀子、套圈子的前八名。潍坊、虹桥等八个街道获优秀组织奖。
快节奏的生活和越来越西化的生活方式，使一些具有“老上海”特色的体育活动慢慢不为人们所知和所玩。而本次“九子”大赛的开展，就是以上世纪30至70年代上海弄堂传统游戏项目为主题。滚轮子、顶核子、掼结子等民间传统体育项目都是曾经生活在上海弄堂和小马路里的群众喜闻乐见的体育活动，不仅富有娱乐性和竞赛性，而且男女老少皆宜。
主办者黄浦区体育局本意就是让原汁原味的老上海体育活动保存下来，让更多市民中参与其中并延续给下一代。于是，在现场的九个项目比赛的场地上，上至头发花白的老人，下到四五岁的娃娃，都可以同台竞技。而中年人间的比赛最为激烈，因为几乎他们中的所有人都是玩这些游戏长大的，这些游戏不仅是他们童年的回忆，也可以说是他们最拿手的体育项目。采访中，很多人都表示，“九子”大赛令他们回忆起了童年时期最真切的感受。有意思的是，许多老外也参与到比赛中来，他们对这些土生土长的上海游戏健身项目表现出极大的热情。他们中有高校的留学生，也有外资公司的职员，平时一直泡在健身房里的他们被对这些新鲜又好玩的体育游戏吸引，虽然玩起来的动作不甚标准甚至是现学现卖，倒也乐在其中。弄堂游戏上台面父亲节全家一起“过家家”掼结子缝起一个小沙包，捡上几颗称手的石子，这大概是除翻香烟牌子外最受欢迎的游戏了。规矩多的还会搬个台子，玩点花式；大多数时候也就是席地而坐，把自己玩成只“泥猴子”。
规则玩法台子1张，骨牌6只，结子1只。持6只骨牌掷向台面，随后将结子甩手抛向空中，接在手心，抛接之间将桌上6只骨牌相继翻成白色（正面）、横式、竖式、最后翻成黑色（反面）为比赛终止。上抛结子需在10次内完成1式，超过10次的加次数10次后进入下式。结子、骨牌每落地一次（出台面）判作二次抛结子。抛结子次数少者名次列前。扯铃子这是个需要苦练和技巧性的项目，常常是一群小鬼傻愣愣地看着大人们把个茶壶盖子耍得呼呼生风。
规则玩法在5平方米的场地内放1只铃子，1付连绳的扯柃棒。运动员两手各握一根扯柃棒，设法将场内的铃子在扯柃棒绳子上转动起来，并变换各种动作，时间为3分钟。铃子转动为比赛开始，记1分；3分钟内铃子连续转动，不出现落地记5分；铃子在绳上、棒上、空中、地上每变换一种动作加1分，每落地一次扣1分。得分多者获胜。抽陀子这大概是弄堂游戏里最宣泄情绪的一项了，不少大人在教育小孩时也会搬出“贱骨头”作范本。
规则玩法一般老上海人管它叫抽“贱骨头”。一根棍子上绑一条牛皮筋，抽在地上转的陀螺。陀螺有大有小，有木的有铁的，还可以比赛，2个陀螺对撞，谁的被撞停就输了。套圈子游乐园里的保留节目，一角钱换上十个圈圈，可每次总是眼看着要套中就被弹开。爸爸们往往是个中高手，一边教育孩子不要上当受骗，一边大显身手。
规则玩法在6米×2米的长方形场地内，从起套线1．8米处起放20个瓶子，间隔距离为纵向0．4米、横向0．3米。准备直径为11厘米的套圈10个。比赛时每人持10个圈，投10次。从起套线直线向前的瓶子分值依次为1、2、3、4、5分。未投中计0分。运动员脚踏或超过起套线为犯规，投中无效。根据运动员套中分值的总和计算，分数高者名次列前，如总成绩相等，按单次分值最高者列前。顶核子花个几分钱买包橄榄，吃完之后再小心翼翼地把核洗得干干净净就是现成的道具。1．5的视力就是这么操练的吧。
规则玩法在场地内画直径10厘米、20厘米、40厘米三个同心圆圈，每圈线宽3厘米。核子（橄榄核）2个，一个放在圆心，一个由运动员手持。运动员身体须直立，用两手指持核子，顶中圈心核子。每名运动员可进行5次顶核子，如未顶中圈心核子为0分，如顶中，以核子最后所落的位置计算得分。10厘米圈为1分、20厘米圈为3分、40厘米圈为5分、40厘米圈外为10分。顶核子时，颈部倾斜角度不得超过8．5度，手持核子不得低于颈部。根据运动员5轮得分总和计算成绩，分数高者名次列前。滚轮子把废旧钢丝绕个圆，在天井里一个人也可以玩上半天。用一些玩家高手的话说，这可是既有助于开发动手能力，又能提高平衡能力的项目。
规则玩法在一个20米×4米的长方形场地内，放置3根圆柱。准备滚圈和铁钩各一个。听到出发信号后，从起点用铁钩钩住轮子向前滚动，在滚动中绕每根圆柱一圈后返回。不得用手接触滚圈，如果轮子倒地，可在倒地处扶起重来，但需加时5秒。最终所用时间少者为胜，若成绩相等，则按轮子倒地次数少者列前。打弹子几乎每个孩子兜里都少不了几颗花花绿绿的玻璃弹珠，除了从小伙伴那赢的，最直接的来源，就是家里的水仙花盆。
规则玩法最简单的玩法是“互弹法”。一人将弹子弹出，另一人用弹子击发，击中者赢对方一枚，未击中，对方击发。另一种玩法是在地上挖六个拳头大小的坑，前五个坑间隔一米，最后一个坑间隔两米，为“主坑”。从第一个坑外一米处开始弹球，球不入坑则轮换。同一球连进五坑再进“主坑”后成为“主球”，“主球”可射杀任意其他弹球，被弹中的球算作失败。其他球可通过连续击中“主球”3次成为“新主球”。最后剩下的弹球为赢。造房子这应该是女孩子们的最爱了，拾块红砖，画上房子，就可以拿“画笔”当道具开始游戏了。大多数时候还会在最顶端写上“大前门”三个字，那可是决定胜负的最高目标。
规则玩法在长4米宽2米的平坦长方形地面上画上四层楼房，依次将小方砖踢入每层楼房，按照楼房格子的安排进行单脚或双脚跳跃，回到起点为完成。砖必须踢入指定楼层方才作数，跳跃时单双脚不得踩线，跳错楼层必须重跳。胜负依据运动员完成建造各层楼的时间进行比较，用时少者列前；用时相当以重跳、重踢次数少者为胜。跳筋子“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕……”哼着童谣，和着节奏，这应该是“弄堂九子”中流传最长久的项目了。人多的时候总会由两个高手分别率领两队比赛；人少的时候一跟橡皮筋加两个小板凳，一个人也可以玩得热火朝天。
规则玩法依从膝盖、垂手、腰部、肩胛、头顶再依次往还的次序分9级进行比赛。每队三人，将橡皮筋拉开成等边三角形，对手三人须在标志物处按同一节奏、统一规定动作进行比赛。在任一高度未按同一节奏、统一动作和换位即为失败，停止比赛。最终按完成规定动作级数高者为胜。
作者
：张晓敏（来源：东方体育日报）
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