背包客装备大全

　　有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。这里提供一个简单的装备大全，但只是新驴入门的基本装备，不包括一些专业登山、攀岩等资料。

　　1.背包。背包是背包客的第一装备，否则何来背包客的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。长线旅行的话，女孩子需45-55升，男孩子需55升以上 ，负重能力一定要强。

　　2.鞋子。鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。

　　3.外衣裤。一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担。

　　4.内衣裤。贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，也没这么恐怖。

　　5. 护膝和护踝。对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的。

　　6.帽子。宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

　　以下还有：手套、墨镜、贴身防潮袋、毛巾、洗漱用品、拖鞋或凉鞋、防晒霜、唇膏、帐篷、、睡袋、防潮垫、头灯或手电、雨衣、火种、刀具、指南针、口哨、药品、绳索、炉头、气罐、灶具、摄影器材、通讯器材、干粮和饮水、证件。

　　作者：小 文

　　（来源：中国体育报）