常爬楼梯好处多

　　我买过两次房子，在老家工作时一次，来常州后又买了一次。我买房子有个标准就是楼层要高，均在五六层。我的购房标准不单单是因为自己刚工作，经济拮据，最主要的还是从健身角度考虑。几年下来，我真的感觉到一点：常爬楼梯好处多！

　　我现在的房子在六楼，也是顶层。我在机关上班，是搞文字工作的，整天坐着不动，大腿有时都坐麻木了，每天回家就爬楼。妻子是医生，她说爬楼梯时腰部、臀部、大腿部都

用力较大，从而使这些部位的脂肪消耗加快，有利于减肥。爬楼梯还加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢。我近1.80米的个头，体重却始终保持在150斤，这也得益于爬楼啊。乡下来的亲戚说我进城过上了好日子，但身体却不像有些人那样胖，这得感谢我天天爬楼梯啊！

　　突然有天早上开门，楼下那位胖子王叔气喘吁吁地爬上六楼，又走了下去，我问他这是干啥，他说爬楼锻炼呗。看来，还真是英雄所见略同。要不，大家都来试一试：爬楼不坐电梯。江苏常州周二中

　　我运动 我健康《全民健身计划纲要》颁布十周年征文（来源：中国体育报）