拳打脚踢中缓解压力 跆拳道运动古老又有时尚

　　跆拳道在拳打脚踢中缓解压力本报记者于洋　身穿雪白宽松的道服，赤脚踩在光滑的橡胶地板上，跆拳道练习者在阵阵威猛的“嘿”、“哈”、“嘿”、“哈”的呐喊声中，一次次迅猛出击，挥拳踢腿。这是记者近日在大连市民健身中心跆拳道馆看到的精彩一幕。　6月，是运动健身的黄金季节，跆拳道如今在大连已经打的“火热”，有越来越多的人们喜爱上这项时尚运动。

　　跆拳道是古老又时尚的运动　所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。如今的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的古老拳术，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。　大连市民健身中心的跆拳道馆已经有3年多的时间了，从建立开始，报名学习跆拳道的人就络绎不绝，这其中练习者的年龄都不尽相同，据大连市健身中心跆拳道馆的隗教练介绍，在这些人群当中，最小的年龄只有5岁，最大的已经达到40多岁。不仅年龄有大小，就连职业也不一样，不过在这些人当中，有很大一部分都是正在上学的孩子，他们都会利用周末和家长一起来到训练馆，尽情享受一段美好时光。

　　跆拳道练习讲究礼仪　俗话说，练武之人都要讲究武德，练跆拳道也同样如此。在跆拳道练习的过程中非常讲究礼仪。在大连市民健身中心的跆拳道馆的道场中，悬挂着国旗和跆拳道会旗。在训练开始和结束的时候，教练员、学员都要先向国旗、会旗行礼；教练员、学员也要彼此行礼；训练中，教练员、学员所站的方位等等都有明确规定。隗教练说，“跆拳道训练首先是要培养人的思想、行为规范。在这一点上，它与武术对武德的要求是非常一致的，这也是跆拳道之所以受人们喜欢的主要原因。”隗教练还告诉记者，有些家长听说练跆拳道能够让不听话的孩子变乖，就把自己的孩子送到训练馆里，经过几堂课的训练之后，果然改掉了坏脾气，同时还达到了强身健体的目的，真是一举两得。

　　跆拳道运动能缓解压力　练习者小余是一名学生，她利用课余时间练习跆拳道。刚从练习场上走下来的小余，大汗淋漓。年仅16岁的她个子不算高大，看外表是一位文静的女孩子，但她说自己性格开朗，平时喜欢运动。问及练习跆拳道的原因，她说：“练习跆拳道既能强身健体，又能放松紧张的情绪，还可培养自己忍让、坚强的性格。”　隗教练向记者介绍说，可以让孩子自小练习跆拳道。跆拳道最大的优点就是尚勇但不斗狠，不但能增强孩子身体的柔韧性、灵活性，对孩子的忍耐性和自控能力也是一种很好的锻炼，同时它还能让人精神放松。对于企业“白领”等工作压力比较大的练习者来说，跆拳道运动则有宣泄的功效，练习时要求大声喊叫，有助于缓解压力。

　　作者：本报记者 于洋