政府对公务员体育健身做硬性规定：别在办公室坐出病

　　河南：一份震动省长的体检报告

　　今年年初，一份由河南省社会医疗保险中心呈送的《省直机关公务员健康状况堪忧》重要情况专报，摆在了河南省省长李成玉案头，这份报告附有2003年度和2004年度河南省直机关公务员体检结果分析单，该体检结果分析单显示：2003年度，公务员颈腰椎病发病率高达42%；脂肪肝发病率为18%；“占位病变”32例，最后确诊为恶性肿瘤的26例。2004年度 ，亚健康人数占参加体检人数的51%，其中脂肪肝为20%，前列腺增生为9%。

　　公务员健康状况不容乐观的现实让李成玉省长十分震动，他做出批示：“关于休假问题应与组织部衔接，应该普遍执行，年度体检必须坚持，单位的工间活动、节日体育活动、文化娱乐活动应该经常开展。”

　　“坐办公室”是令很多人羡慕不已的职业，殊不知，“坐办公室”也有很多烦恼，河南、温州、广州等地最近所做的公务员体检分析单显示，很多公务员“久坐成病”。

　　温州：对体育健身做出硬性规定

　　据不完全统计，温州市市直机关5000余名在职公务员中，处于亚健康状态的达到70%以上！这一状况，将因公务员健身工程的实施而有望改善。温州市委组织部、市直机关工委等单位日前联合出台了《关于加强市直机关公务员健身工作的意见》。接受体质监测、选择一种以上健身项目坚持长期锻炼，成为这些公务员的“必修”内容。

　　记者从温州市体育局获悉，温州市体育局国民体质检测中心将在今年年底前，负责对市直机关公务员进行一次全面的体质自愿测试，着手建立两年一次的体质测试制度(与原先两年一次的健康体检交替进行)，并将监测结果形成数字化的“体质状况档案”，定期反馈给相关部门作参考。每次体质测试结束后，监测中心除了要向市政府提交公务员年度体质监测报告外，还要给每位被测公务员提供个人饮食、营养建议，便于其据此调节生活方式；根据所给运动处方结合个人兴趣，公务员被要求选择一项以上健身项目，坚持长期锻炼。

　　与此相适应，健身教育将被纳入公务员培训拓展科目内容，实行学分制管理，锻炼不锻炼、身体健康不健康，将不仅仅由公务员个人说了算。

　　温州有关部门认为，亚健康不仅影响公务员生活质量，还将直接影响其公务行为的质量和效果，对其服务的公众产生消极影响。所以《意见》的目标是：争取在三至五年内，使该市市直机关公务员整体身体素质有较大提高，基本消灭不合格率。

　　“机关病”从哪里来？

　　公务员的健康不容乐观，北京朝阳医院体检中心王长田主任医师分析说，病是“坐”出来的。这与国家机关公务员的工作任务重、加班加点多、长期伏案工作、生活习惯单一、缺乏运动等密不可分。

　　长时间坐着工作，特别是长时间坐着伏案书写，容易形成脊柱侧曲或驼背，且可影响下肢静脉血液回流，促使腹腔和盆腔静脉淤血，易招致消化不良及痔疮发生。除此而外，久坐办公室的人患动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病的概率更大。

　　“心累是百病之源。”王长田表示，心理压力是造成公务员亚健康状态的重要原因之一。压力直接影响到人的心理状态，当人的心理调整出现问题，人的情绪障碍，如焦虑、抑郁、恐惧、气愤等负面情绪使身体的神经内分泌紊乱，人体内抗体减少，机体对外界有害因素的抵抗力减弱，这种紊乱便成为亚健康的物质基础。

　　给公务员健康支招

　　“动起来是改善体质的最佳途径。”北京市体育局体科所周琴璐研究员表示，“体育锻炼不仅仅可以使身体各器官得到调节，功能得以加强，最重要的是，健身可以使心情得到放松，带来愉悦的快感，缓解工作带来的心理压力。”

　　具体做法可以是：每天可进行中等强度的锻炼，除有意的锻炼外，每天还应该尽量增加活动量，比如尽量以步行代替坐车，到远一点的地方买东西，以爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适当运动，多做家务等。

　　另外，就是调节好心态。对个人发展空间重新审视，以认清升职是自己真正的梦想还是社会附加给你的理想。发展业余爱好，让工作之余的生活更加丰富多彩，用体育健身为生活增加更多的情趣。

　　同时，对于办公室一族来说，对已经出现的健康预警信号不要置之不理，要及时休整，以免小病拖成了大病。

　　作者：张旭光

　　（来源：中国体育报）