争分夺秒国足训练动起真格 朱广沪：20天时间要珍惜

　　香河集训第二天，朱广沪安排的训练已经开始上量。

　　【朱广沪：“20天的时间看上去比较长，但要好好地珍惜，以达到应有的效果。”】

　　国足香河集训·第二天

　　只进行了一堂训练课的调整，国足在香河的集训便进入正轨。昨天下午4点，主教练朱广沪带领队员们在香河基地进行了正常训练。训练中，朱广沪扎扎实实地安排了一个半小时的技战术和身体对抗练习，使得队员们初步感到了疲劳的滋味。

　　很多队员原来都以为，开始几天的训练会以身体调整为主，但让队员们大出所料的是，朱广沪除去上午安排身体力量训练外，下午的训练内容和训练量都要高于队员们在各自俱乐部的强度，因此大家在思想上多少有些准备不足。“由于绝大多数队员都参加过第一期的集训，所以不存在太多熟悉调整的问题，20天的时间看上去比较长，但要好好地珍惜，以达到应有的效果。”朱广沪告诉记者，只有这样争分夺秒的备战，国足才有希望打好与哥斯达黎加队的两场比赛。“对手实力很强，我们的备战必须要充分，否则很难在比赛中打出自己的特点。”

　　根据朱广沪的安排，下午训练开始后，李健、刘云飞和李蕾蕾3名门将在徐韬的带领下进行单独练习，而张永海因为右脚踝有伤，自己一个人在场边做慢跑恢复，其余的队员在山东4将加入后，跟着朱广沪进入了战术方面的训练。朱广沪先是把队员分成两组，首先进行10打2的对抗，然后把防守的人数增加到了5个，在10打5的训练中，朱广沪把邹捷和李毅放在了锋线上，而他反复强调队员们在丢球后要迅速做出反应，另外就是边路的传球要加强落点的变化。“确实有些累，香河的天气太闷了，不过明天适应了就会好一些。”一名队员认为，朱指导安排的训练内容比较实用，就是身体有些吃不消。

　　从训练整体情况看，朱广沪安排的内容基本与实战相符合，这也使得队员们在训练中的情绪一直保持着兴奋状态，教练组也对两天来的训练质量比较满意。

　　记者李航/城市快报