盖当调教国青男篮核心 科学训练突出对抗和机动作战

　　早在雅典奥运会前，盖当担任中国女篮体能教练之际，中国篮协便与这位法国人签订了一份自去年10月1日起至2008年9月30日终止的4年长约，他当时的身份是中国篮协的技术顾问。但这和哈里斯与小尼尔森名义上担任男篮的技术顾问不同，盖当是以正式签约的身份加盟了中国篮球。

　　训练突出对抗与机动作战

　　今年年初，篮管中心决定让盖当担任U20国青队主帅，但当时没有公开宣布。可以说，在半年前留住盖当，是中国篮协完成国字号球队洋教“三架马车”的组建工作的第一步。盖当最辉煌的执教纪录是1993年作为法国U20男篮主帅，率队夺得世青赛亚军。那届世青赛，代表亚洲出征的是韩国和日本，而中国国青队并没有取得入场券。

　　组建这支国青队的长远目标是为2008年奥运会储备人才，但国青队今年面临着三大比赛任务：5月末的亚锦赛预选赛、8月的阿根廷世青赛，以及10月末至11月初的东亚运动会。其中，国青队的重中之重是今年的世青赛，中国队的小组对手包括了美国、立陶宛、波多黎各这样的强队，中青队想要打入八强殊为不易。

　　突出力量对抗和机动作战是盖家军的特点，无论是训练场上的攻防练习还是力量训练中的动作要点，事必躬亲的盖当习惯于手把手教队员们做对并且保证每个技术细节。篮管中心高层对盖当的评价是，法国人是一名非常出色的体能教练，他的训练方法非常适合青少年。盖当对国青队特点的评价是，“速度快、技术灵活，但身体普遍缺乏‘块’”，说白了就是力量和对抗不足，这是中国国青队甚至国家队的很大缺陷。

　　“魔鬼训练法”厉害

　　5月的秦皇岛气温只有15摄氏度左右，但训练馆内却热火朝天，半个小时的体能训练，使每名队员都累得大气直喘，衣服湿得能拧出水来。盖当的体能训练法，被许多队员称之为魔鬼训练。过去，运动员对魔鬼体能训练的概念是跑圈和练10000米。但这种体能训练法的效果却和实际目的背道而驰，盖当的体能训练法是，让队员们在规定的时间内，不断地做变速和冲刺跑，这中间还包括跳绳练习和罚球的休息时间。

　　国青队的力量训练，盖当对每名球员进行了量身定制。集训之初，所有国青队员都做了身体素质测试，盖当据此为每人都制定了一套细致的力量训练计划。力量训练房中，每种器械练习的重量和次数，队员因人而异。卧推、举杠铃、负重跳跃等身体力量训练，队员们必须在规定的时间和次数内完成。

　　郭士强刚从国家队退下来，担任国青队助理教练，对此他感触颇深：“过去中国队的教练也倡导科学训练，但并没有落实到实际训练中，我们在训练手法上特别是力量方面的确有很大的不足。但现在，盖当给我们队带来了科学训练思维和方法，并切实地贯彻到训练和比赛中去。按照正确的道路走，这样的队伍让人深感希望。”

　　5月15日，盖当在京与国青队汇合，并正式开赴广东，为5月23日开打的亚锦赛预赛热身。6支参赛球队中，获得前5名的球队出线，中青队应当能轻松完成出线任务。16日，国青队轻松击败多名国手缺阵的广东宏远队。但接下来，他们将和美国大学生联队打4场球，这是5月26日在广东阳江开打的亚锦赛预赛前，国青队最重要的一次热身。

　　作者：王春秋