以铁的纪律打造钢铁之师--女垒备战每堂课都是战斗

　　“要把每堂训练课都当成一场战斗，拿出战士的精神和毅力来要求自己。”5月12日的训练结束后，中国女垒领队宋树国向队员们强调道。中国女垒在垒球十运会预赛结束之后不久，于4月23日再次在国家奥林匹克体育中心集结，展开了2005年的夏训。如今，将近一个月的集训过去了，重新踏上征程的中国女垒以全新的精神面貌展现在人们面前。

　　以铁的纪律打造钢铁之师

　　本次集训开始之前，女垒全队首先到中国人民解放军某坦克团进行了为期一周的军训，为的就是在集训开始之前，首先建立严明的纪律。尽管舍不得，队员们还是毅然剪掉了自己的长发，一星期的艰苦军训下来，全队受益匪浅。“军训不光是去过艰苦的生活，更重要的是去学习军队的奉献和牺牲精神。到最后有的队员都喜欢上了军训的生活，舍不得回来了。”宋树国笑道。

　　在日常管理中，女垒同样实施军事化管理。每天早上6时15分起床，队员们首先进行晨跑，开饭之前、进出训练场时，全队都要列队唱歌。“一开始大家还有些不好意思，后来有一次在田径场唱歌，有人给队伍鼓掌表示敬意，大家就慢慢适应了。”宋树国介绍道：“运动队首先得是战斗队，要先把队伍的精、气、神提上来，训练才有积极性。”

　　女垒的驻地与训练场之间还有一段距离，以前队员们大多骑自行车往返，不过这次集训中已经没有了自行车的影子，队员们来去都是列队步行。与别的运动队形成鲜明对比的是，女垒队员的宿舍中，既没有电视，也没有电话和电脑，但是队员们在训练中的精神面貌却非常积极。这一切都让人感受到，一支艰苦朴素、纪律严明的“铁军”正在逐渐成形。

　　以艰苦训练凝聚团队精神

　　5月12日下午女垒进行的是综合体能训练，在短暂的反应能力训练之后，队员们分成四组，轮流进行了几项器械力量训练。此后队员们还到田径场进行了大运动量的身体素质练习，全队首先在体育场看台上进行跳台阶练习，上上下下几组练完，很多队员的腿已经有点发软，下台阶都有些不听使唤。不过队员们的训练情绪都很高涨，即使累成这样，最后队员们仍进行了5000米长跑。

　　训练结束后，教练组组长王丽红赞扬了队员们的表现：“运动量比较大，但大家都能够坚持下来。尤其是在5000米跑时，最后有几名队员掉队了，大家都主动为她们加油，鼓励她们尽快跑完全程。上午有队员加练时也出现了类似情景，这表现出了一个团队应有的集体精神和凝聚力。”

　　“只有队员发自内心地想要训练，才能收到最好的效果。”内场教练员黄维刚认为。目前的这支中国女垒都以年轻队员为主，技术和体能方面提升的空间都很大，训练中的积极性也非常高。置身训练场上，马上就能够感受到女垒姑娘们高涨的训练热情。教练员们也在严格要求的同时，注意不时活跃一下气氛，因此队员们并没有因为训练量大而愁眉苦脸，赛场上不时传来的欢笑声，使艰苦的训练显得并不枯燥。

　　女垒教练组组长王丽红介绍道，由于年轻队员较多，目前集训的重点放在队员的基本素质和基础技术的训练上，同时进行技战术配合的强化训练。近期女垒还将与韩国队打4场国际友谊赛，以检验近阶段训练的成果。

　　作者：谢勇强