时尚运动的时尚美——国际裁判王宏谈竞技健美操

　　王宏，中国竞技健美操队总教练、国际级裁判，北京体育大学的博士研究生。他多年来致力于钻研竞技健美操运动的发展，从事竞技健美操教学，并写出《竞技健美操国际技术的发展趋势与我国发展策略的研究》等学术论文。通过他对竞技健美操的评价，让我们对这个运动项目有了更多的了解。

　　塑造身心的健康美

　　在竞技健美操的训练过程中，人体各部位永远处于标准形态。脊椎挺拔，颈、胸、腰、胝四个生理弯曲部位，也必须处于最佳状态，不允许出现偏差。一个优秀的竞技健美操选手在做任何高难动作时，身体各部位都要始终保持标准姿态，给人以美感。

　　作为现代时尚运动，竞技健美操带给人的不仅是健康，而且还有良好的形象和气质，在人际交往中，良好的外形和气质就如同一张无形的通行证，让对方乐于接受，达到人与人之间相互沟通和了解的目的。

　　铿锵有力的动感美

　　在1分45秒的成套动作中，大概包括了260多个动作，全套动作除去所规定的12个难度动作和7个过度连接（腾空、落地等）之外，其他都是由竞技健美操特有的“操化动作”组成，通过步伐的变化和手臂的伸展，体现复杂性、多样性的动作和身体的协调能力。

　　竞技健美操在完成过程中，没片刻静止，每秒大概要完成2个动作，给人目不暇接、变幻莫测的美感，运动员在做动作时的心率大概在160至180次之间，竞技健美操征服观众的不是舞蹈和表情，而是运动员超乎寻常的身体能力。

　　变幻莫测的构思美

　　视觉反差大、观赏性强是竞技健美操的又一个亮点，竞技健美操讲究编排中的“不可预测性”，每一次落地、每一个支撑，不但类型多样，还能够连接各种难度动作，形成自然流畅、复杂多变的一组组造型。运动员在场上时而腾飞，时而旋转，时而俯撑，给人以朝气蓬勃的动感和节奏铿锵的韵律。

　　一套好的动作编排不仅能够迎合观众的欣赏习惯，还要符合裁判的技术要求，充分展现出运动员高超的身体能力，既有高山流水般的恢宏气势，又有出人意料的奇思妙想，堪称力与美的智慧结晶。

　　作者：美 文

　　（来源：中国体育报）