赴美“小飞人”适应阿甘训练法

　　据新华社华盛顿4月21日电　今年初中国4名短跑选手赴美从师短跑巨星迈·约翰逊和他的教练克·哈特。受训两个月来,队员们逐渐适应了“阿甘”式训练法,哈特将于23日对他们进行“考试”来检验训练效果。

　　哈特每天只进行3小时的训练,在跑道上训练的时间一般不超过90分钟,看起来时间短,强度却非常大。他说:“如果你是短跑选手,并在这15分钟能全力以赴,那么你的15分钟训练就 会事半功倍。我们的训练内容大部分不会超过15分钟,再加上30到45分钟的热身和15分钟的恢复,一般在跑道上也就是花75分钟。”

　　4名“留美”小将也逐渐适应了这种训练方法,“阿甘”约翰逊也十分欣赏杨耀祖、周佳敏、胡成江和姜波这4名“留学生”,每月都陪他们练几天。在本月早些时候的阿林顿邀请赛上,胡成江在400米项目上跑出48.74秒的好成绩,比之前的个人纪录快了0.06秒。

　　网络编辑：康琪雪