声音

　　“我的右腿做过膝关节外侧手术，已经有20多年了。最近一段时间开始感觉不太‘好使’了，经常是走着走着路就腿打软，然后膝盖就卡住了，必须得慢慢活动着才能缓过来，时间短则三五分钟，长了十来分钟动弹不了。我很担心以后岁数越大，会不会越来越严重，甚至以后正常行走都是问题就麻烦了。义诊的大夫给我检查过之后，建议我进行按摩治疗，让髌骨恢复到正常的运动轨迹上去。另外还可以进行适当的锻炼，还说我如果能减点体重也会减少膝盖的负重。听大夫这么一说，没我自己想象得那么严重，心里踏实多了，而且也知道 以后怎么注意锻炼保护了。”

　　———患者L 男 52岁

　　“我每天都在小区的全民健身器械上锻炼，也没有固定的项目，就是看哪个人少就练哪个，运动强度和数量就凭着自己的感觉，也没什么科学标准，总觉得反正运动要比不运动强。但是时间长了就觉得胳膊疼，活动也受限制，这次来义诊咨询才知道我是得了‘网球肘’，是因为经常重复做同一个动作造成的肌肉疲劳性损伤。我仔细回想一下，的确老做那些手扶在轮子上旋转的器械，也不太注意‘度’。大夫说的‘适度运动，因人而异’确实有道理，以前还真没留心过。”

　　———患者Z 男 47岁

　　“我从小在学校就爱好体育，跑呀跳呀基础都不错，还练过一段时间的中长跑。但是自从生完小孩以后就开始觉得身体素质大不如从前，特别是膝关节总是疼，到了冬天更严重，现在四月份我两腿还得带着护膝。义诊的大夫说我是左髌尖末端病和髌腱腱围炎，如果减少跑跳练习可能症状会减轻，另外可以做一段时间的理疗看看效果。我以前去别的医院也看过，但总有没找到症结所在的感觉，这次运动医学专家检查时，一下子就找到了膝盖最疼的那个点。我想，运动中出现的损伤还是要专科医生来看更能对症下药吧。”

　　———患者W 女 31岁

　　“我在外企工作，每天都差不多要晚上9点才能回家，工作压力特别大，整天面对电脑和文件，颈椎越来越不好，总是疼，晚上睡一宿也缓不过来。大夫说，我如果能换个工作，多休息，不用吃药病也会好的，说实话我也有这个打算。但是我这边工作不能放，还要准备新单位的面试，颈椎疼得实在太痛苦了。大夫只好建议我用那种充气式的颈部牵引器，增加颈部肌肉力量，帮助颈部放松，既然眼前不能彻底修养，那只好先这么办了。”

　　———患者F 女 29岁

　　“我是在游泳的时候把右胳膊抻了，确实也是很长时间没运动了，想活动活动吧，没想到一甩开膀子反倒受伤了。现在就感觉肩膀关节特别僵硬，胳膊举到头顶就已经很费劲了，更不用说往后绕环了。大夫说我这肩膀的功能受到了限制，应该到运动康复科去做更细致的检查和治疗。想运动本来是好事，没想到还练出病来了，我担心这胳膊以后老抬不起来可怎么办呀！希望像大夫说的那样，两三个月能恢复过来最好了。”

　　———患者Y 男 39岁

　　“我一直坚持体育锻炼几十年了，跑步、武术、乒乓球等等都喜欢。最近一段时间在练习柔韧性的时候我发现，左腿膝盖以下外侧总感觉‘筋短’，双腿并直，双臂去够脚尖时总觉得左腿的韧带拉不开，我怀疑自己的膝关节是不是出了毛病。义诊的大夫检查过以后告诉我，什么问题都没有，不过要注意自己的心态，毕竟年过半百了，身体再好也不能用年轻小伙子的标准来要求，目标不能太高了。想想也是，不服老不行，锻炼中的安全才是最重要的。”

　　———患者L 男 54岁（来源：中国体育报）