谨防冷空气侵袭 | ||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2005年04月21日09:10 沈阳晚报 | ||||||||
在春天乍暖还寒的气温条件下,室外健身一定要注意保暖,以免在出汗后被冷空气侵袭,引发感冒或各种呼吸道疾病。春季健身应谨防“邪风入侵”。 在运动时间的选择上,春季健身应相日而动。除了中午太阳光较强的时段外,其他时间都适合进行健身。但由于供暖、汽车尾气排放等原因污染空气,所以早晨的空气并不新鲜。在太阳升起一段时间后,才是健身的最佳时机。对于已经习惯早起的人们,可以先在室内
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