太极拳伴八旬老人健康人生 坚持训练更年轻

　　我叫王明儿。86岁的我眼不花耳不聋，出门乘公交车，上下自如；平时还照顾两个很忙的孙子，给他们做饭。人们都说我不像是八十岁的样子。这都是我几十年锻炼身体，坚持练习太极拳的结果。

　　我最初接触太极拳是在1974年，当时居委会想组织老同志学习打太极拳，那时候太极拳运动还不普及，大家对它了解很少，因此报名的人不多，而我一听到“太极拳”三个字 马上就来了劲，并动员几个相好的老姐妹一起去学拳。

　　我们从二十四式简化太极拳学起，很快掌握了太极拳的基本要领，接着又兴致勃勃地学八十八式。

　　第二年，上海南市区举办了老同志集体太极拳比赛，以我和我的姐妹们为核心组成的太极拳队获得第一名，居委会得到了上级的表扬，我也因此被街道评选为群众性太极拳活动积极分子。

　　1984年秋，作为上海市第七届运动会开幕式的一个组成部分，在人民广场上举办一场盛况空前的万人太极拳表演。那天领操的就是我。

　　那时候电视的普及率还不高，很多人挤在一起看表演，当电视实况转播拉出我领操的特写镜头时，街道群众欢呼雀跃。表演结束，我回到里弄，像迎接英雄凯旋一样，大家都争先恐后地告诉我从电视上看到我领操太极拳的消息。

　　1993年，由资深太极拳专家江荫农老师发起，上海市黄浦区成立了太极拳寿星队，由于我的太极拳已经有了一定的功底，所以被首批吸纳为正式队员，积极参加寿星队的各项活动。在活动中我和老年拳友们互相学习、互相交流，互相提高、互相关心。我们在练拳时注意“练意、练气、练劲”，拳艺有了进一步的提高。后来，我们又练习太极剑、木兰拳、木兰剑等好多种套路。

　　1998年，我家居住了半个多世纪的老房子因为市政建设拆迁，动迁到了市郊莘区。

　　离市区远了，到太极拳寿星队活动一次来回坐车需要2个多小时，但我仍坚持参加活动，练拳不辍。在新的小区，一开始群众性的体育活动开展不普及，80多岁的我还应居委会的要求担任过太极拳教练，教了一批学生，为新区太极拳运动的推广做了一点贡献。

　　王明儿（来源：中国体育报）