全国田径特许赛四月开战 两周后刘翔将现身室外赛场

　　    文/本报记者庄怀青

　　    这几天，刘翔感到有些疲劳。在连续参加几个大型活动之后，这位奥运冠军昨天说，这些天真的感觉有点累了。本周一，刘翔从北京回到了上海，开始了4月16日在江西宜春举行的全国田径特许赛的赛前备战工作，这是刘翔今年第一次参加室外110米栏的比赛。

　　    防受伤降低强度

　　    回到上海后，刘翔在莘庄基地进行了两堂训练课。从训练结果来看，孙海平还是相当满意，认为刘翔目前状态还 是保持得不错。刘翔本人也表示，进行室外训练，最大的特点是要应付不断变化的气温，如果天气太冷，训练肯定会受影响。

　　    昨天下午，孙海平原本想再给刘翔加强冲刺和耐力跑，但这两天上海傍晚的气温比较低，大约在10摄氏度左右，所以为了避免感冒和受伤，刘翔的训练强度降低了不少。

　　    此外，由于刘翔从上周三开始，连续在上海、北京参加了几个发布会，两地之间几度来回，参加活动时还要动脑讲话，多少也使刘翔在心理上感到有所疲劳，所以这几天运动量略微降低也是为了今后更好地恢复。

　　    两站比赛好热身

　　    今年全国田径特许赛将于4月16日至17日在江西宜春市举行。这个比赛与全国田径大奖赛规格相同。孙海平昨天告诉记者，刘翔不仅要参加宜春站的比赛，还将参加23日在广东中山站的赛事，他说，从3月3日到北京训练后，刘翔一直在做室外赛的准备，所以这两次比赛对刘翔来说还是比较重要的热身。

　　    考虑到刘翔目前在国内的对手实力与他还有差距，所以刘翔将以一种轻松的姿态参赛，用孙海平的话说：“会将这次比赛看成是一种训练的手段”。因为，今年对于刘翔最为主要的任务是准备7月开始的黄金联赛和世锦赛，所以国内比赛首先要保证不受伤，其次再根据情况争取好的成绩。

　　    将乘火车去参赛

　　    根据计划安排，刘翔将与上海田径队一同坐火车前往宜春赛地。孙海平说，本来想乘飞机以节约路途时间，但由于旅途辗转还是感到十分不便，所以最后决定还是坐火车比较能够节省体力，虽然这样增加了旅途时间，但对刘翔的休息恢复还是很有帮助的。

　　    对于赛前阶段的训练内容，孙海平表示将有很多具体安排。比如练习过程中，将栏数由10个增加到12个，这样做的目的还是为了提升刘翔在比赛中的实战能力。

　　    现在对刘翔来说除了休息好之外，最重要的就是减少各种应酬活动。孙海平说：“我们将会把参加活动次数减到最少，以保持训练的连续性。如果耽误训练，几天都补不回来。”