中国短跑磨合冠军法则 史上首次派出留洋队伍

　　中国田径史上第一次派出的“留洋小分队”在美国得州威科市贝勒大学的田径训练基地已经训练了近两个月。曾带出了迈克尔·约翰逊、杰米·瓦尔纳等奥运冠军的哈特教练，能否给中国短跑带来腾飞？记者了解到美国的训练方法给中国运动员和教练带来的疑惑、兴奋与思考。

　　崇敬哈特冠军教头的身份，又曾质疑其新鲜的训练方法，尝试后有了一定认同，但 还没有完全信服，中国选手和教练就在这样的反复和冲突中积极适应新的训练理念和方法。

　　哈特已执教短跑整整48年，他表示，给中国运动员制定的训练方法，与训练两奥运会冠军的几乎一样。理念：力量是一切

　　哈特这样对记者解释自己的理念：“在短跑中，如果你想跑得快，你必须有力量，而力量的训练要靠积累。如果你在训练中用自己最快的速度去跑，那只是消耗力量，而不是储备力量。所以在我的训练中，我不让运动员们用全速去跑，而是采取限速但缩短跑之间的休息时间，这样我们能在短时间内进行多次跑的练习，达到节奏与力量的储备。我相信只要力量上去了，你自然而然就会跑得快了。记住，强壮是速度之源。当然我指的是跑动上的强壮。”疲劳：必需的过程

　　对于中国运动员身体强烈的疲劳反应，哈特也很清楚。“这是一个必需的过程。其实他们是有足够的时间来恢复的。我一天的训练时间一般是1个小时，真正的运动时间只有15分钟。他们有23个小时来恢复。约翰逊与瓦尔纳都是最多时跑20分钟，最少时跑5分钟就够了。”反对人种说

　　哈特很反对“黑人天生就跑得快”之类的观点。“我认为中国人与美国人最大的区别就是说的话不一样，文化不一样，其他是一样的。”哈特举了个例子，“从运动学上讲，黄种人与白种人、黑种人在平衡机能，身体构造上是一样的。这里(身体里)不存在快速纤维，慢速纤维。所以不存在东方人就是跑得慢，黑人就是跑得快的说法。东方人在杂技、游泳、跳水和体操上都能占优势，这些项目都需要速度和旋转技巧的，而这些也是在短跑上我们用得到的。既然这些他们能做得很好，为什么短跑就不能做得很好？”本报特派记者王继飞发自威科