“长寿在于多动 最怕吃了不动”。这是笔者在许多老年朋友中进行对比调查得出的结论。
78岁的退休干部徐桂山，10多年来，他一直坚持打门球，不论春夏秋冬，从不间断。门球易学难精，没有“万杆”精神是不行的。由于经常不断地磨练，他的球技算得上是一流的，以主力队员的身份，多次参加杭州地区7县（市）门球比赛，在球场上广交朋友，开阔眼
界，增添乐趣。除打门球外，常外出散步，傍晚和老伴一起步行江滨西大道。如今，身板硬朗，步履稳健，乐度晚年。
79岁的离休干部闫秉毅，不仅爱好门球，什么探戈、伦巴舞跳得也不错，77岁还学会游泳呢！晚年生活过得有滋有味。
然而，72岁的退休干部孙某，年轻时爱好打篮球，退休后却懒得动，不是睡懒觉，就是打麻将，连附近公园也懒得走一走。结果去年8月病倒了，患了心血管疾病，送杭州医院治疗，在心血管里安装了4个支架，医药费花去10余万元，既损害了身体，又花费了积蓄，还有一位年逾花甲的林某，退休后也懒得动，结果在心血管里安装了5个支架。
健康长寿，这是古往今来人们追求的重要目标。“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”，“人怕不动，脑怕不用”，“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”。“动则不衰，用则不退”的真理。
陆汝斌（来源：中国体育报）
