竞技风暴

搞对抗做游戏国脚一劲喊累 花样繁多苦练力量


http://sports.sina.com.cn 2005年03月20日09:42 城市快报

  李航

  “真累呀,晚上只想在床上躺着休息。”凡是在清新名将基地问到任何一名国脚目前训练的感觉时,队员们几乎会异口同声地告诉你一种同样的感受。

  的确,国脚们所言不虚,朱广沪上任后一系列的变化都是有目共睹的。目前为了适
应欧洲时间,国足的训练已经调整到下午3点和晚上7点两次训练,训练时间之长暂且不说,训练的强度、密度和次数都是往届国足所不多见的。仅拿昨天为例,昨日下午3点开始的训练进行了两个小时,在这120分钟的时间里,除去开场白进行了15分钟的抢圈练习外,4打4、6打6、8打8直至11人的半场分队比赛,朱广沪安排的每一个项目对出脚次数都有严格的要求,而且在不停歇的情况下,一直进行了1个多小时的高强度对抗,密度和强度已经接近了整场比赛。因此也难怪队员们在训练结束后几乎都瘫软在草地上喘着粗气,休息了很长时间才陆续返回宿舍。

  不过,即便这样大的强度练习后,朱广沪的花样并没有结束,众多队员们刚刚休息了两个小时,晚上7点便又集体出现在沙滩排球场上进行橄榄球的游戏,此时虽然队员们兴趣高涨,但鉴于体能原因大家在橄榄球练习中已是力不从心了。进行了30分钟的橄榄球后,朱广沪把队伍带到力量房进行一天中的最后一次训练,只有完成朱广沪制订的训练计划,队员们才能返回各自的房间。剩下的内容就是进入到理疗、泡温泉等恢复时间,众多国脚在高强度训练一天后,只有充分放松才能应付转天的训练。

  由于提前适应欧洲时间,所以队员们在完成了全天所有工作后依旧不能安然入睡,所以大家只能拖着疲惫的身躯在床上躺到凌晨3点半左右,听到教练组的通知后进入甜美的梦乡。特派记者李航/发自清远



 

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