朱广沪国家队训练有新意 紧凑高效善变新意多

　　【本报清新3月19日电】(深圳商报记者舒桂林)下午3点训练开始，然后在5点准时结束。在短短两小时里，共安排了8项训练内容。国家队的首期集训，表现出了明显的“紧凑、高效、变化多”的特点。在今天下午的新闻发布会上，接受记者联合采访的孙祥和石俊也都谈到了这一点。

　　国家队此次集训的目的是备战与西班牙、爱尔兰队的热身赛，为提前适应欧洲时差 ，朱广沪进行了针对性的安排——队员凌晨两点左右开始睡觉，一直睡到上午，上午不安排任何训练；下午进行两个小时的技战术训练，晚上则进行一个小时的室内力量训练。算下来，国家队的全天训练次数只有两次，总的时间为3个小时。如此少的数量，可以说是罕见的，即便是主张“快乐足球”的米卢时代，也基本是一天三练，训练时间在5个小时左右。

　　训练次数、时间少，并不代表国家队的训练强度就小。实际上，由于整个训练安排得十分紧凑、高效，而且训练内容变化多多，所以国脚们普遍感觉“挺累的”，哈恩时代的老国脚甚至认为“强度一点不比上届国家队低。”

　　国家队今天下午的训练，记者进行了认真的观察和记录。在两个小时的时间，队员们共进行了跑步热身、传接球、小场防守演练、半场对抗、定位球、点球、边路传中、头球等共8项内容的训练，每项训练时间只有15分钟左右。训练如此紧凑，自然会大大增加效率，而训练内容的多样化，则不会让队员们感到枯燥。应该说，朱广沪在国家队的训练安排，与在深圳队时有着很大的不同。

　　谈及国家队已进行的3天训练，重庆国脚石俊感觉“一切都很新鲜，跟地方队有一些不同。”上海国脚孙祥则用了“十分紧凑、效率很高、队员练得很兴奋”来表达自己的感受。

　　作者:深圳商报记者舒桂林