规定动作一天三练 自选动作晚上加练--上海女手探营

　　上海女子手球队昨天下午有个重要的“外事活动”，两位年届30的老队员陈积和王晓炯受命出席。活动地点在3楼，楼梯的坡度平缓，两人却走得慢条斯理，有一搭没一搭地说着话：“累啊，这两天正在强化体能，今天上午又绕着400米跑道跑了18圈，腿都跑软了。”

　　所谓“外事活动”，其实是手球队得到一笔来自东方高尔夫国际集团东高体育俱乐部的资助。队员和教练显然对于这类活动都有些陌生，主教练陈进培私下里压低声音问：“ 这会议室里座位该怎么排啊？”参加过雅典奥运会、已经是妈妈队员的陈积还红着脸说：运动员发言简单说说就好了吧。

　　签约仪式上，东高体育俱乐部一方表示，资助女子手球，是因为在中国的体育运动中，女运动员付出的努力和表现出的实力更值得人钦佩和关注。一番话把手球队领队李正扣听得频频点头，朝着陈积努努嘴：“喏，她昨天还在跟我说，最伤心的，是现在两周回一次家，女儿不愿意跟妈妈睡，只要外婆。”

　　老队员陈积在女儿才4个月大的时候就毅然复出，先是代表国家队征战奥运会，如今又带着一身伤病备战十运会。队员们说，在训练场上这个师姐有时比教练都急，会严厉地批评队员，发脾气。

　　“女手是我们基地的一支运动成绩较好的运动队，”体技院汇丰基地主任王永森向来宾们介绍：“前五届全运会，上海女子手球队共获得一次冠军、四次亚军。”陈积说：“感谢东高体育俱乐部在我们备战十运会的关键时期助我们一臂之力，我们一定用成绩来回报大家。”

　　掌声中简单的仪式告一段落，时针已指向傍晚5：30。两位老将以“太累吃不下饭”为由婉言谢绝了工作晚餐，待到队员走后，主教练陈进培解释说：“对老队员来讲，现在的训练量大了一点，需要更多的时间来恢复和做治疗。没办法，要打上十运会，体能测试就是第一关。”

　　路过身训房，可以看到女手的姑娘们还在进行力量训练。在手球队，每天的“规定动作”是一天三练，而队员为了提高自身能力，却经常在傍晚6时后加练“自选动作”。来宾们都进去慰问队员了，领队李正扣却独自留在了门口：“我有时都不忍心看，要说苦，我们这哪个女孩没有伤病？各个都能开病假，有的还需要住院！”透过训练馆的大门，可以看到墙上贴着的一排大字——卧薪尝胆，用血汗铸就金牌。本报记者俞剑