健康·时尚·美好生活

　　世界健身小姐的到来，让如火如荼进行的全民健身活动又掀起了一个高潮。本报记者在世界健身小姐来到天津的第一时间对她们进行了专访。

　　问：健身和健美有什么区别吗？

　　答：不同之处在于，健身是肌肉块的训练，训练的更多是肌肉，健美是塑形和雕琢身 体。

　　问：对于我们普通人来讲，健身就是“增强肌肉，减少脂肪”，对你们而言，健身的含义是什么？

　　答：健身是增强肌肉，这没有错，但健身不是单纯的减少脂肪，而是通过有氧运动把脂肪转变成肌肉。健身是运动健身，而不是节食健身。单靠节食是不能达到健美的效果的。节食的后果只有一个，那就是失去健康，也就无所谓健美了。

　　问：女性如何健身？而多大年龄的女性比较适合练健身？

　　答：年龄来说没有要求，但对于女性至少在16岁身体发育完全之后，这样对身体不会造成其它的不良影响，我们中有的已经34岁了还在坚持锻炼，根据个人情况来说，没有特别要求。

　　问：你们觉得中国的健身运动开展得怎么样?

　　答：中国的健身运动发展虽然起步较晚，但发展迅速。随着人们生活水平的提高，健身已成为人们生活中重要的一部分。

　　问：你们的健身理念是什么？

　　答：健康，时尚，美好生活。