为了世界举重运动的生存和发展，国际举联将在3月3日的百年诞辰之际，对执行了100年的竞赛规则进行改革。可以预见，举重竞赛将更加激烈，观赏性将大大提高，世界举坛将因此而转变观念，以崭新的举措去迎接严峻的挑战。
此次竞赛规则的重大改革，是将比赛中增加重量由2.5公斤的倍数减至1公斤的倍数，破纪录的重量由原来的0.5公斤增加为1公斤的倍数，而比赛名次的排列亦由2.5公斤的倍数
减少为1公斤的倍数。如此规则，使比赛重量的差距由原来的2.5公斤减少至1公斤，参赛各方所举重量的差距接近，使比赛的竞争程度大大增加，运动员由原来的“刺刀拼杀”改为“贴身肉搏”。届时，运动员激越的斗志和跌宕起伏的形势，将比赛一次次地推向高潮，其激烈和精彩的程度可想而知。
不仅如此，随着新的竞赛规程执行，不仅增大了比赛的难度，还增加了训练的难度，对教练员的教学训练提出了崭新的课题。在平日的训练节奏上，运动员不仅要进行大跨度增重的训练，还要重点进行以1公斤为差距的实战训练。这要求运动员不仅拥有强大的爆发力，更要求运动员在极限强度的训练中，还要拥有足够的力量耐力。
一个世纪以来，举重赛项都是各有三次试举机会，它要求运动员拥有强大的爆发力，对于力量耐力的要求相对不大。众所周知，具有强大爆发力的人，在力量耐力上相对薄弱：而力量耐力好的人，在爆发力上相对不足，而爆发力强大又力量耐力突出的人可谓凤毛麟角。但新的竞赛规则要求，当今的举重运动员必须是这样的“旷世奇才”，这不仅大大增加了选材的难度，还要求在“选材”的观念上随之进行重大的转变，同时对运动员的平衡雕琢上增添了力度。
由于比赛重量的接近，在比赛的战略和战术的运用上，对教练员提出了更高的要求———赛前必须做到知己知彼。可以说：今后的世界举重赛将是一场艰苦的信息战。
我国举重教练员的教学水平，一直处于世界举坛的领先地位，但要跟上时代的发展就要善于学习，以提高训练和实战的判断和指挥能力，在世界比赛中永远立于不败之地，继续书写中国举重的辉煌篇章。
