【南京日报报道】 走进南京体院乒乓馆，江苏女乒的姑娘们正在积极备战十运会。然而馆里却没有乒乒乓乓的击球声，取而代之的是队员们在馆里蹦牛皮筋发出的咚咚声。难道这是什么先进的训练方式？
借鉴国家队，请来体能教练
为了尽快地知道答案，记者在正跳个不停的队员中努力寻找主教练靳鲁芳的身影，希望从她那里探个究竟。终于，在乒乓馆深处的球台边，记者看到了靳鲁芳。而此时，她正俯首在球台上若有所思地写着什么。走近一看，原来靳教练正在制订下周的训练计划。对于记者的疑惑，靳教练笑着说道：“也不是什么新花样，这只是我们队里刚请来的体能教练的训练方式。”原来，为了解决女队员力量练多了，肌肉容易变得粗壮、不灵活这个难题，靳鲁芳专门请来了一位从事田径专业的体能教练。靳教练说，国家队目前采用的也是这种方法。
体能教练是位“祖师奶奶”
江苏乒乓球队请来的体能教练叫浦淑琴，原本是南京体院的田径教练。已经62岁的她，在带队员训练的时候，叫操声如洪钟，给队员做示范动作时，也是精神勃发。丝毫看不出已逾花甲之年。细问之下，记者方知，原来在靳鲁芳还在南京体院当队员的时候，这位浦教练就是她的老师。而现在靳鲁芳遇到难题的时候，就又把自己的老师给搬了出来，难怪队里的姑娘都尊称这位体能教练为“祖师奶奶”。
劲儿大了，身材依旧苗条
据记者了解，这位“祖师奶奶”的训练还真有成效，在她的调教下，队员在比赛中的扣杀力度变大了，但身材却依然苗条。对此，浦教练告诉记者，她现在主要是从3个方面帮女乒队员练体能：一是内脏器官、二是爆发力、三是伸展性，“处理好这3个环节，就可以使队员们的肌肉类型由过去的大块粗壮型转化成小肌肉群。这样不但不容易受伤，而且根本不用担心体形会变。”与此同时，浦教练还针对每名队员的特点采取不同的训练手段。以李菊为例，她肩关节前胸大肌的力量不好，关节韧带也非常紧，浦淑琴就让李菊多做些伸展练习，从小肌肉群入手。一段时间下来，李菊果然感觉自己的肩关节松快多了，用起劲来也得心应手。而每当听到队员们这么说的时候，“祖师奶奶”总会露出笑容！ 南京日报记者 朱彦(编辑 晨光)
