温和的成耀东对待冬训的态度却一点也不温和。来博鳌之后，他制定了比以往任何一次冬训都还要严厉、残酷得多的体能训练计划，用队员们的话说，“比‘魔鬼训练’还要‘魔鬼训练’！”
早晨6时30分起床，做早操，实际上就是跑步；上午的训练还是一个字：跑。一跑就是8000米、10000米，而且还夹杂更严厉的冲刺跑；下午，主要是技战术训练课。尽管可以
暂时摆脱枯燥的体能训练，但战术训练课也丝毫轻松不得。两个小时的训练，成耀东要求相当严格。对抗的强度原本就不小，成耀东还会在训练中毫不客气地指出一些队员的错误。在全队面前被点名批评，显然不是一件开心的事，所以，队员们对待每一个动作都相当认真，尽量不出错。越是认真、投入，训练的强度也自然就跟上去了。
“一天三练啊！”这是每一个国际队员在见到记者时，都要苦叹的一句话。在球队入住的酒店，自始至终都是一片安静，你很少会在走廊或酒店外见到球员的身影。原因很简单，队员们练得太累，一到房间就倒在了床上，什么都不想做了。
李彦毫不掩饰地流露出了他孩子般的一面：“好累啊，累得不行了。我现在一天睡三次觉还不够。早上晨跑后离吃早饭有点时间，一躺到床上就呼起来了。中午回到房间，也一定要睡个觉，不睡也得睡。晚上就更别说了，最早的时候八九点就睡着了。”为了尽可能消除队员们的疲劳，确保有一个好的身体状态，教练组特地注意了饮食的营养。另外，球队还特地请来了当地很有名的按摩师，晚上给队员按摩放松。于是，在酒店里，最热闹的场景就是队员们争夺按摩师。
昨天下午，根据教练组事先的安排，球队放假半天。这可乐坏了队员。更多的队员选择了睡觉，痛痛快快睡上一个下午。“今天算是睡足了，但明天又要跑了。”半天假期结束，几个睡眼惺忪的队员又“绝望”了。
成耀东丝毫没有停止“魔鬼训练”的意思，他说，这段时间的任务，一是力争通过ＹＯＹＯ体测，二是为今年联赛打下体能基础，最大程度地储备体能，为联赛的准备期开个好头。“我们最近的训练，的确是苦了些，强度也很大。但是没有办法，为了通过体测，为了能够有更好的身体状态去迎接联赛，就必须这样。”成耀东说。不过，成耀东似乎不太喜欢“魔鬼训练”这个称呼，“其实每支球队在冬训时强度都很大，我们每年来博鳌也都一样。当然，对队员的体能要求，只能抓紧，不能放松，这是一个贯穿整个赛季的任务。”令成耀东很欣慰的是，队员们在高强度训练面前都表现得很自觉，很有拼搏的精神，“我相信，以这样一种积极而又认真的态度投入训练，最终受益的还是队员们自己。”
作者
：本报记者 徐宏斌（来源：东方体育日报）
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