早餐助我营养减肥

　　不足1.60米的身高，却有130多斤的体重，这就是一年前的我。当时，身体的肥胖成了我的第一大心病。为了能有一个稍微“苗条”的身材，我决定实施减肥计划。其中不吃早餐是我减肥计划中的重要内容。但却遭到了家里人的极力反对，他们大讲不吃早餐之危害，比如会营养不良、引起胆结石等等。可我决心已定，计划依旧。

　　于是我开始了不吃早餐的生活，尽管肚子直唱“空城计”，我忍耐；快下班的时候， 头晕眼花了，我忍耐。不过看到体重磅上数字微小的变化，我还是很高兴，着实有了些“成就感”。就这样我坚持了好几个月，体重也降了一点，但身体却发生了很大的变化：经常感冒、头晕、恶心等，抵抗力极差。

　　在医生的建议下，我的减肥计划宣告失败。老公从此与我约法三章：一、必须每天吃早餐。二、早餐由他安排，一杯牛奶、两个鸡蛋必不可少。三、适当进行体育锻炼。就这样，在老公的“监督”下，我在“情绪”中开始了吃早餐的生活，并“被迫”进行跳绳等运动。一年中，我感冒几乎没有得过，气色比以前也好多了，生活也充实了；更重要的是，我的体重现在竟然减到了120斤左右。

　　我用行动证明了一个道理：吃早餐，我照样能减肥！

　　山东省蓬莱市成人中专 刘少霞（来源：中国体育报）