“魔鬼训练”才刚刚开始特派记者 赖臻
本报四川蒲江电“这腿像灌铅了一样！”跑了足足1小时40分的实德队员，一下来就脱口而出这种真实的感受。就像体能教练在开课前说的那样，“真正的训练将从今天正式开始”，果然如他所说，实德队昨天的训练逐步开始加量，队员们也真正开始体会什么才是魔鬼训练。
昨天是实德在蒲江的第四个训练日，经过了前两天的摸底测试以及第三天的恢复调整，博比奇终于要加压了，队员们也做好了这方面的准备：“现在根本不碰球，体能储备期基本上都是这样，摸完底后就等着上量。”不过在开课前，博比奇还是再次给队员打下“预防针”：“前两天的训练都属于热身阶段，下一阶段的训练量和强度都要顾及，真正的训练将从今天正式开始。”
昨天的两练还是博比奇唱主角，上午的跑步他将队员分成了四组，李明、权磊、吕建军、阎嵩分别是各组组长，还代表各组戴上了测试表。别小看这个分组，都是根据前两天的测量数据来的，由于队员的身体状况都有差距，每组的标准也都不一样，由李明、胡兆军、冯潇霆等数据较为可观的队员组成的那组，只是要求每分钟的心跳要达到165次，而阎嵩、王鹏等数据较低的一组，心跳只限制在每分钟145次左右，可见前两天的身体测试的结果终于派上了用场，以学院派风格见长的博比奇也严格的根据事实说话。
四组每圈下来都要报上心跳数字，跑步过程中博比奇还经常跑两步跟上去，告诫队员不要端着手臂，一定要全身放松去跑。先是跑了两组九圈，队员们还没有什么特别感觉，在90秒的休息时间里依然有说有笑，简单的小动作让主帅福拉多有些不悦，难得张嘴的他还是只做动作不说话，上前扒拉说笑的队员又指指体能教练，意思让他们全神贯注一点，博比奇也补充说道：“90秒的休息，只有90秒，不是让你们说笑休息，要深呼吸更放松地去休息。”
之后博比奇又提升了跑步的标准，队员们再次上了跑道。上午的训练光算跑的时间就有1小时40分钟，队员们显然还没有完全适应这种训练量的加大，很多队员都咕嘟咕嘟的大口喝水，有的连腰都直不起来了，还有的脸色苍白大口喘粗气，全然没有了平时的谈笑风生。队员们只能不断的脱衣服摘帽子，和浑身冻个透透的记者们形成了鲜明对比。而福拉多和鲍列维奇一边往回走一边在交流着，他们似乎对第一次上量训练有着一定的认识。
作者：特派记者 赖臻
全新推出中超联赛数据库 中超元年全面详尽展示
