二十年坚持做“血管体操” “大熊”年轻20岁

　　前些日子陕西省汉中地区连降三日大雪，让这个一向少见雪花的江南之地有了一些北国风光。在距离汉中市近20公里外的南湖水库，当地正在举行冬泳比赛。

　　50岁出头的熊玉章，从人声鼎沸的码头出发，乘着摆渡游船，向着对岸的冬泳比赛出发点而去。他说，今天的心情非常棒，能有这么多爱好冬泳的人在一起比赛，是他梦寐以求的。人称“大熊”的他，从1981年起就坚持冬泳，那时，在安康大桥下，他天天泅渡到对岸 ，然后仅着泳裤从桥上步行返回穿衣服。来往行人无不吃惊，也会有很多人在他的背后说：“疯子！”

　　在46至55周岁组的比赛中，“大熊”一马当先，拉开第二名两个身位之多，夺得冠军。湿淋淋地上岸后，他兴奋地问记者：“看我像50多岁的人吗？”看着他结实的胸大肌和健朗的身材，“的确不像，看上去30多岁差不多”。“我告诉你，这就是冬泳的好处”，他扬起拳头，“我们是最棒的！”

　　说到冬泳的好处，汉中市冬泳协会副主席刘波说，人的皮肤在接受冷水刺激后，皮肤和血管剧烈收缩，大量血液流入内脏和深部组织。稍后，皮肤在取得适应后，血管又扩张，血液又从内脏流入体表。如此一张一缩，能使全身血管得到锻炼，医学上称此为“血管体操”。

　　八年前，31岁的刘波很少注意锻炼，在一次健康检查中，他被查出多项身体指标超值，胆固醇、甘油三酯、血脂都高，还有脂肪肝。后来，他在一本医学杂志上偶然得知，冬泳是一项磨练意志、强身健体的运动，还能消除脂肪肝、减肥、减缓心脏病和糖尿病的发病几率，刘波立即从当年秋季就参加到了冬泳的行列中，一直坚持不懈。八年来他不仅体会到了群众性体育运动的快乐、成为众多冬泳爱好者的教练，去年，在体检中，他的身体各项指标全部正常，而此时冬泳已成为他生活中不能少的一部分，他说，“这是为了让健康快乐和幸福滋味天天围绕在我身边。”

　　前来参赛的冬泳爱好者们提到如何开始冬泳的那一刻时，都不约而同地要提到“醒悟”这个词。汉中电视台记者周莉是在采访中接触并开始参与进来的，她说冬泳后一天身体舒爽和精力充沛的感觉会催促着你继续坚持，此外，冬泳也在改变着她的生活价值观，工作的压力、生活中的不平衡感，都会在因冬泳而充实的生活中淡化，在充实中变得坚强，在坚强中充满热爱，热爱生活，热爱生命。

　　作者：别卫青

　　（来源：中国体育报）