我的健身“三件宝” 乒乓、书报和电脑

　　我退休整整10年了。想当初，我曾因失落而感到过烦恼。为了解除烦恼，我经常到老年活动中心去“活动”，在乒乓声中找乐趣，于书报里边求知识。不知不觉，心理矫正了，乐趣也有了，我的退休生活也随即充满了五彩阳光。

　　每天上午，我到“乒乓球大厅”准时打乒乓球。刚开始，我只会“来来往往、推推挡挡”，但在球友们的帮助下，加上自己的揣摩和苦练，没几年工夫，我竟然能“左右开弓、 长拉短吊”了。长期的坚持，不仅提高了“球技”，增加了乐趣，而且连困扰我多年的便秘也不治而愈了。现在，我是“快快乐乐过日子，乒乒乓乓度晚年”、“打几板乒乓强身健体，洒一身汗水神清气爽”已成为我一天都不能少的健身之宝。

　　乒乓球打累了，出汗了，我就坐在阅览室里轻松地读书看报。我在书报的海洋里徜徉，记载备用的资料，搜集健康的知识，吸吮精神的乳汁，乐哉优哉，就像神仙一般逍遥自在。读书看报，是我保持心理健康的法宝。

　　下午，我坐在“书房”里“构思”，等“灵感”来了，就动笔写点自己想写的东西。尤其最近三、四年，孩子们又帮我购置了电脑，教我学打字、学上网，文章打成了，电子邮件一发，编辑采用了，对我是个鼓舞，不采用，也不要紧，反正我乐在其中。实践中，我体会到打电脑，不仅锻炼手指，还能“健脑”，预防痴呆症。

　　乒乓健体，书报健心，电脑健脑。既如此，何乐而不为呢？

　　任丘市华北石油综合六处 李增录