常吃萝卜保平安

　　萝卜富含维生素C，含量为20-30毫克/100克，比苹果、梨、桃等水果高出几倍，钙、磷、铁等也比上述水果多，是钙的良好来源，并含有酶、木质素、芥子油、挥发油和其它各种维生素等。

　　萝卜中含有很多糖化酶，能分解食物中的淀粉等成分，促进人体对营养物质的消化吸收。

　　萝卜中所含的芥子油与萝卜中的酶一起相互作用，能促进胃肠蠕动，从而增加食欲，帮助消化。

　　萝卜还能够止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便。

　　萝卜中的木质素具有提高机体抗癌免疫力和间接消灭癌细胞的功用。（来源：中国体育报）