快速健身：伸个懒腰有益健康 |
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| http://sports.sina.com.cn 2004年12月31日09:20 中国体育报 |
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伏案工作1.5至2个小时最好到室外运动运动，没有条件的可以在室内来回走动走动或在座位上伸伸懒腰，活动一下四肢，特别要注意抬头向后仰，并向左右转动头部。（来源：中国体育报） |
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