“健身”在今天的社会绝对是个时尚的词儿，在种类繁多的健身项目和热力四射的动感场面背后，人们关爱自身健康、追求更高生活质量的愿望逐渐显现出来。于是，一个个健身俱乐部如雨后春笋般纷纷冒了出来，有的走“大众路线”，价格实惠光顾的人自然也不少，有的瞄准了白领、甚至金领阶层，豪华的装备加上优质的服务让几千元的健身卡也物有所值。各类以健身为主题的比赛更是层出不穷，大众健美操、体育舞蹈甚至是儿时嬉闹的游戏拉钩、弹球都被演绎出了“时尚健身”的味道。
幸运的我在2004年报社改版时来到了周刊，在编辑的策划和安排下，我也开始了和健身项目的“亲密接触”。从瑜伽、舍宾、健美操这些“传统项目”，到芭蕾形体、水中健身、形体梳理这些“新生门派”，再到击剑、拳击这些走下竞技赛场的健身项目，我一次次充当着采访者和体验者的双重角色。虽说都是蜻蜓点水，浅尝辄止，但有机会像我这样“博采众长”的人还真不多呢！
我的切身体验是：芭蕾形体是优雅而精致，穿上那身芭蕾的行头，你会不自觉地昂起头，像个矜持而骄傲的公主；水中健身是快乐而清凉的，它让健身的动作“浸泡”得妙趣横生，是夏天健身的不错选择；形体梳理是全面而“中国”的，传达给学员的不仅仅是健身的方法，更是一种女性对待生活的积极态度，要懂得欣赏自己的美丽。瑜伽是放松而舒展的，“延展性“一定要特别好，抻拉之后也是最舒服的；舍宾是系统而严谨的，一“步”一“测”的教学安排让健身者心中有数，效果可谓是“看得见，摸得着”；健美操嘛，当然是最有感染力的，对个人的身体素质、协调能力、乐感等等都有要求，跳好了可不容易！击剑是很“平等”的，因为面具掩盖了性别与身份，容易“入境”，而同时它又很矜持，有种卓尔不群的气质；拳击训练真是“不看不知道”，它灵巧、实用，个性张扬，一招一式都透着自信。
说了这么多，怎么都拣好听的说？不是我有意当“托儿”，而是我还没有逐一深入了解的机会，自然也没有品评挑刺的资格。我是一个注重第一感觉的人，自然也就实话实说。其实任何一种健身项目都是各有千秋，在选择时关键要知己知彼，不仅要了解自己的身体状况、承受能力，还要清楚所选项目的运动特点，更有一点不能忽略：看它是否对你的脾气，与你的性格合拍。相信每个人都能找到属于自己的健身项目，不仅锻炼身体而且能彰显个性，成为多姿多彩的健身世界中独特的一道风景。
作者：谢漪珊
（来源：中国体育报）
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