西式早餐营养简便别有风味祛除寒气大振精神

http://sports.sina.com.cn 2004年12月03日09:41 中国体育报

　　吃早餐可是件大事，绝对不能小视。人经过一夜休眠，各器官、细胞在早晨被激活，需要热量来支持。你不吃早餐，消化系统、吸收系统就会掠夺身体内固化的养分。这种拆东墙垒西墙的体内造山运动势必引起病变。

　　我很重视早餐的质量。大早起来就叮叮当当地下厨没有必要。于是，我选择西餐定式。从冰箱里取出面包片，抹上果酱、黄油，通过互联网边看《三亚晨报》、《新加坡联合

早报》等，边吃面包片，别有一番风味。特别是，用滚烫的开水冲它一大杯咖啡，喝下肚别提多舒服了。热咖啡进肚，寒气被祛除，顿时精神大振。上午乃至全天的工作头脑清醒，思路开阔，办事效率提高。