提起38°Ｃ，你会想到什么？在去年那段“白色恐怖”的时期，这个温度就像一道令人生畏的健康界限。而今38°Ｃ重新出现在眼前，这一次它却成了热瑜伽的标志性符号。在室外气温逼近零摄氏度的冬日傍晚，在健身房的高温包围之中，我身临其境地体会了热瑜伽的与众不同。
在采访开始之前，我好奇地在一台为高尔夫运动员准备的韧带训练器材上比划了半
天。端坐之后，两腿分别水平放在左右两个机械臂上，不断摇动手柄，两腿之间的角度逐渐增大，这样可以锻炼大腿内侧的韧带。指针慢吞吞地指向100°，酷似在坐老虎凳的我似乎已经到了极限，这情况着实让我有些沮丧，柔韧性这么差，一会儿的课跟得下来吗？
我是一个超级怕冷的人，即使在夏天我也偶尔会用到热水袋，冬天是我最难熬的季节，只有穿得身材臃肿、层次丰富，我才会心里踏实。
“这身也有点忒凉快了吧？”换衣服的时候，卸掉身上厚厚的冬装，看着身上的健身服，我不禁打了个冷颤。“38°Ｃ呢，赶上北京的桑拿天了，只会热不会冷！”我给自己打气。而直到推开热瑜伽房玻璃门的一瞬间，我悬着的一颗心才算落了地。
随着教练的口令和示范，开始尽力做每一个动作的我这才发现，原来最难的不是有些僵硬的韧带，而是在我看来“违反生理规律”的腹式呼吸。呼气时收缩腹部，吸气时鼓胀腹部，我嘴里默念着动作要领时刻提醒自己，眼睛却还要紧盯着教练的姿势，极力模仿着高难度动作。不一会儿，军训时因为没有汗流满面而被教官认为偷懒继续罚站军姿的我已经气喘吁吁了。在做俯身下腰仰头的动作时，我突然有了一种奇怪的感觉，热气一股股地向我两个耳朵尖慢慢聚集，再蒸腾到湿热的空气中。我的身体好像一块被高温捂热的橡皮泥，在不断地拉伸、扭转，终于能躺到垫子上放松了，邯郸学步的我竟然一下子忘记了该怎么呼吸，只剩下仰面捯气儿的份儿了。再看看周围的人，有的在用毛巾擦着汗水，有的利用放松的空隙赶紧补水，一个个都累得不亦乐乎。
“昨天练得怎么样啊？”第二天版面编辑问道。“哎哟，可抻死我了！”我在电话这头诉着苦。“啊？在高温里还抻得难受啊？”“我怎么知道，肩膀和后背的酸疼是今天才感觉出来的，这些部位在热瑜伽课上可是练得最舒展最投入的，看来这38°Ｃ还真是具有迷惑性呢！”我一手拿着听筒，一手扶着酸疼的后腰说道。
作者：谢漪珊
