加强物质代谢 增强心肌功能--冬天冻一冻健身又防病

　　寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，还有就是生活在低温地带的人比高温地带的人寿命要长。

　　对寒冷的适应，医学上称为“低温习服”，也叫“冷习服”，指经过一定时间的锻炼，使人对低温产生适应性，从而对机体产生良好的效应。首先，物质代谢得到加强，机体 对胰岛素的敏感性增高，糖原储备增多，肠道对葡萄糖的吸收加快。其次，在“冷习服”的过程中，脂肪的分解、吸收、利用等均可得到加强。实验证明冷环境对脂肪肝有一定的作用。第三，蛋白质代谢在冷环境中得到加强，随之，神经系统和内分泌系统的调节功能也得到改善，从而增强了机体的自控能力。第四，在“冷习服”的过程中，血管弹性增强，血液流量增多，从而改善了冠状动脉的血液供应，加强了心肌功能。最后，在“冷习服”的过程中，耗氧量增加、基础代谢率提高，高水平的产热功能可持续几个月之久。