身体如精密仪器需倍加珍惜 健身也要讲“个性”

　　大千世界，缤纷繁复；生活在这个世界上的人，也都各不相同；具体的每个人，又都是由许多骨骼、肌肉、血管、脏器等组成的复杂综合体。如此“深奥”的人体，要想通过锻炼得以更健康的运行，不运用科学的方法进行个别的、有针对性的指导是不行的。正如一件衣服不能适合每个人一样，体育锻炼的方法也不会有一个简单的模式适合每一个健身爱好者。

　　刚刚去世的某国家队退休教练，平时很注意锻炼，身材也保持得很好。前不久在游 泳时犯过一次脑溢血，经医治身体恢复。最近自己又去游泳，再次犯病之后再也没有被抢救过来。一个国家级教练，就这样告别了人世，不禁让人扼腕痛惜。

　　痛定思痛，我们还是要再次强调科学健身，以避免给国家及家庭带来不幸，悲剧不能一而再、再而三地发生。人体是一个复杂而又精密的仪器，你对它稍有疏忽，它就会给你还以颜色。轻者给你带来伤病，重者危及你的生命。运行这样一部仪器，光凭简单的经验是不够的，一时逞能与它较劲那更是要不得，而无知更是它的天敌。

　　对待这样一部最宝贵的仪器，一定要以科学的态度倍加珍惜，千万马虎不得。

　　作者：沂 日