秋冬里的“手足”关爱

　　都说寒风刺骨，其实在寒风中受伤害最明显的还是我们的皮肤。干燥、皲裂、红肿、粗糙等问题一一出现，于是我们开始寻求应对之策。通常，人们最关注的是脸部皮肤，因为终日以之示人，稍有闪失便可能出现问题。相对而言，手足成了被忽略的部位，这种极度不平衡的关注程度，导致我们的手足处境越来越艰难。因此，我们呼吁：秋冬里，请拿出哪怕关注脸部皮肤的十分之一热情，来关爱一下我们的手足。唆啦整理

　　冬天的纤纤玉手

　　一双修长、光滑、红润的纤纤玉手，不仅给人以健康、纤柔、灵巧之感，而且更能增添女性魅力。在冬季，不少人的双手容易皲裂、干燥、生冻疮，使你羞于展露。此时，双手尤其需要精心呵护。

　　第1步软化角质在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化。第2步深层清洁取少量去死皮霜或磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位（可趁机修剪指甲），指甲便不易断裂。第3步手部按摩均匀涂上按摩霜，先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都要按摩到。第4步手健美操把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴凸，解除紧张，使手部柔软。第5步完美保护最后涂上护手霜，轻轻按摩，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现手上的皮肤变得细腻柔软。护手建议：

　　1、最好不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。2、根据手部皮肤的不同，选用不同类形的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜，果酸成分有较强的修复作用，适合因劳作而粗糙的皮肤。3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。4、修剪指甲前要先用温水把指甲泡软，就不会使指甲裂开。

　　5、在涂指甲油之前，涂抹加钙亮油，保护指甲，以免指甲变黄变脆。

　　“丫丫”的特殊护理

　　用热水泡脚，在医学上称为足浴。不管是现代西医还是传统中医，都很看重足浴的疗效。

　　现代西医解剖学表明：脚掌是人的“第二心脏”，是人体极为重要的组成部分。因此，用热水泡脚可以增强足腿部分的新陈代谢，从而使腿部血液及时回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，有效地防止静脉曲张。若在水中加入米醋或粗盐，对于放松神经、除臭抑菌更有帮助。

　　第1步海盐搓脚

　　功效：秋冬季的气候干燥，脚部肌肤因为缺水干燥容易粗糙，用海盐搓脚是对付脚部粗糙死皮的一个不错的方法。海盐还可以使毛孔张开，有助深层清洁、通透毛孔，让足部皮肤更好的吸收滋润成分。如果脚部起了红疹，也可以用海盐来消炎。体验：取一部分海盐在脚上揉搓的时候，可能会感觉有点疼，毕竟海盐是粗糙

　　的，所以要先将你的双脚在清水中湿润，待海盐融化，渗透进皮肤里之后，双脚就会感觉微微热了起来，这时再进行揉搓、按摩，就不会感到疼痛，效果也会更好。

　　日常护理：在家里进行的日常护理可以用食盐或浴盐代替，还可以加点润肤露与浴盐混合一起揉搓。第2步海盐水泡脚

　　功效：在海盐水里泡着，就是让双脚好好地放松、休息。水温微烫是最适宜的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使双脚最大限度地放松。体验：按摩之后，再在微烫的水中泡一泡，全身都轻松了不少。随着热量不断地从双脚徐徐上升至全身，所有的疲劳都渐渐退去，身心得到了最彻底的放松，很多人在这个时候都舒服地想要睡过去。日常护理：可以每天睡前用搓脚后剩下的盐水泡脚，时间可长可短，因人而异，注意一直要让水保持微烫。第3步精油按摩功效：按摩最好用含有香薰成分的身体精油，以促进脚部的血液循环。精油的吸收性是最好的，按摩一次可以滋润2—3天，对于冬季容易干燥的皮肤来说，是最适合的。体验：美容师双手的力量很大，在按摩的过程中，美容师可能会发现结块，告知你身体中的哪部分不太健康。日常护理：精油都是滋润的，自己用的话可以根据喜好随意买，比如排毒的玫瑰精油。减压的茶树精油等，也可以用润肤膏或滋润油代替。第4步修复蜡护理功效：如果脚部的粗纹比较严重，需要修复的死皮比较厚的话，就需要用脚部修复蜡好好保养一番。体验：可以直接把修复蜡涂抹在脚上按摩。脚部伤害较严重的，就需把脚部修复蜡加热溶解成液态，把双脚放进去，然后用毛巾或者塑料膜把脚包起来，使修复蜡更容易修复脚部肌肤。日常护理：用滋润霜代替修护蜡，先清洗按摩双脚，然后涂上滋润霜，再包上保鲜膜，就可以达到像美容院里一样的特殊的护理效果。

　　家庭护理手膜

　　手膜对手部肌肤的呵护效果甚佳，操作起来却并不复杂。手膜护理有两种形式，一种是美容院手部美容，通常需要40分钟，分为清洁、去死皮、浸泡、上手膜、舒缓按摩、涂手霜6个步骤。另一种方法则很简单，那就是买来专业手膜护理产品，自己在家里敷。但自己做护理，至少要保证做到4个步骤：1、清洁。用温水浸泡双手，等皮肤变软后，用温热的毛巾轻揉，以便促进其血液循环。2、上手膜。如果使用的是无纺布手贴膜，可以直接敷在手背上，15—30分钟后揭下即可。如果使用的是膏状手膜，则需要将其均匀涂满全手和手腕，再包上塑料薄膜，20分钟后，等皮肤完全吸收了其中的营养成分，再揭掉薄膜，洗净手膜。如果觉得时间紧，也可以不包塑料薄膜。

　　3、舒缓按摩。用指尖轻轻按摩手背皮肤及手上的穴位，彻底放松手部肌肉。

　　4、涂护手霜。全套护理完成之后，一定要马上涂上护手霜，再轻轻按摩片刻，趁着皮肤毛孔还没有完全闭合的时候，让营养成分渗入更深层的皮肤内。